【初心者のための朝ヨガ10分】船のポーズ★どうやったらバランスが取れるの？
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この動画でわかること
初心者クラスでも、時々出てくるナバ・アーサナ（船のポーズ）。
一見、ザ・腹筋！という感じのポーズですが… このポーズは、バランスの要素も多分に入っています。
このポーズで、
・尾てい骨の個性
・どこでバランスを取るのか？
・お腹はどうなってる？
・爪先まで伸ばしながら膝を伸ばすにはどうしたらいい？
などについて、丁寧に解説しました。
10分間、隅々まであなたの体と向き合ってみて。
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