LAyN.

「PONTEM♥️幸せのアイデア｣ ご連絡はXのDMからお願いします。

LAyN.

「PONTEM♥️幸せのアイデア｣ ご連絡はXのDMからお願いします。

  • 幸せのアイデア

    人生の悩みを解決する幸せのアイデアを考えます。

  • 日記

    母のこと、仕事のこと、日々の悩みを書いていきます。

  • 立体物

    フィギュア、立体物等

  • グミっこ日記

    我が家の猫 「グミ｣の生態調査記録。

  • マンガ、イラスト

    漫画作品、イラストをまとめました。

すべてのマガジンを表示
  • 固定された記事

PONTEM♥️幸せのアイデア

はじめに うつ病をきっかけに、幸せって何なんだろ？そんなことを、この一年間考えてきて学んだことをまとめたのが今回の内容です。人間、いや全ての生き物は幸せになるために生きているんです。どんな職業や趣味でも、その先にある幸せを求めて行動しています。 それは自殺をした人も同じ、ただ幸せになりたかっただけなのだと思います。私はうつ病をきっかけに、HSP(繊細さん)についてのブログを書いたり、心理学の本を読み漁ったり、仏教を学ぶ機会を得ました。今年はどんな学びがあるか楽しみです。「P

LAyN.

    • 楽しむことが最優先

      昼間は温かいですが、夜はまだ寒いみたいです。でも、ホットカーペットを引いて寝たら汗だくになってしまいました。気温の変化が原因か、糞尿で3回もトイレに起きました。今朝は、生の鶏肉を電子レンジで調理してみました。 ただ、冷蔵するのがめんどくさいので次からは冷凍ハンバーグにしようと思います。これも学び、何回も練習するしかない。ありがたいことに依頼がたくさん来ましたが、公募の方もやりたいので一旦、今月はこれ以上依頼を受けるのはやめにしようと思います。量より質。 楽しくない努力は実ら

      LAyN.

      • 悩ませる人は悩んでる

        　 気温が温かい春の日。 今日は珍しく食レポをしちゃいます！ ドンキホーテで見かけたこちらのボールドーナツ？、形的にポンデリングみたいなもちもち食感を期待しましたが普通のドーナツでした。美味しかったからOK 次はバーミヤンの台湾大からあげチャーハン。午後3時頃、急にバーミヤンのチャーハンが恋しくなって食べてきました。今月はあと2回外食の予定があるので、なるべく我慢したいのですが、この唐揚げのビジュアルに負けました。カリサクの衣に中身は柔らかい鶏肉。チャーハンもかに玉が無いの

        LAyN.

        • 慣れてくると見えるもの

          おはようございます。夜はまだちょい寒いので暖房カーペットを使って二度寝。 今、朝のルーティンを終えて朝ごはんを食べてます。日曜日は一週間分の食材をまとめ買いするので、冷蔵庫にある残りの食材を使いきりました。あ、唇噛んで血が出た...焦らない焦らない。今日は午前中に部屋の拭き掃除と、マイナンバーの住所変更をします。最近は毎日の予定を立てるときに時間まで決めるのをやめて、朝昼夜みたいな感じにしました。だんだん新生活も慣れてきて、精神的な余裕が出てきたみたい。先ほどスキマの方にメッ

          LAyN.
        • 固定された記事

        PONTEM♥️幸せのアイデア

        LAyN.

        マガジン

        • 幸せのアイデア
          29本
        • 日記
          42本
        • 立体物
          4本
        • グミっこ日記
          28本
        • マンガ、イラスト
          7本
        • HSPさんにおすすめの記事まとめ
          39本

        記事

          多種多様に触れること

          野毛山動物園に行ってきました！鶴見から自転車で一時間くらい掛かりましたが、ちゃんとたどり着けて良かった！出発前にパスモに入っていた400円を使いドンキホーテでホイップクリームジャムパン、モンブランカスタードクリームパン、ケーキドーナツを買っていきました。やっぱり生クリームは定期的に補給しなければ！←あれだけ我慢したけど、気にしすぎだと考えるようにしました。今日は20℃近い日で袖を捲りました。横浜の無料動物園、無料だけどライオンやキリン、レッサーパンダがいてこちらを全く飽きさせ

          LAyN.

          多種多様に触れること

          LAyN.

          自分が言われたら嫌なことは人に言わない

          自分が言われたら嫌なことは人に言わない ・誰かに対しての不満や、もっとこうしてほしいという願望は「怒り｣となって現れます。しかし、怒りにも二種類あって 自分への怒りと、他人への怒り。 もっと実力が欲しい、頭の悪い自分を変えたい！など、自分に対する怒りは成長の原動力になるので良いけど、他人に対する怒りは無駄な感情です。他人の言動、行動、思いはコントロールできません。コントロールできるのは自分のことだけです。 私の職場には、知的障害者の先輩がいます。温厚で明るい人ですが、怒ると

          LAyN.

          自分が言われたら嫌なことは人に言わない

          LAyN.

          2024 春

          3 16 朝 おはようございます。今日はちょっと早く目が覚めました。 ぜんれいのモーニングルーティン↓ 5時半起床→窓を開けて換気→朝ごはんを作る→(以下電子レンジの待ち時間)猫のエサやり→猫トイレの掃除→床をホウキ掃除→郵便受けの確認→朝ごはん食べる→歯磨き→夜ご飯の下準備→依頼チェック→日記→(これをなるべく7時までに終わらせる) 朝は大忙しですが、早朝の過ごし方が１日を決めます。朝を適当に過ごす人は、その後の１日も適当になり、それが毎日なら人生を適当に過ごすことになり

          LAyN.

          2024 春

          LAyN.

          諸行無常を否定しない生き方

          おはようございます。数日前から、睡眠時間を一時間伸ばしました。 それから、昨晩見たアクロスザスパイダーバースはとにかくアニメーションの勢いが凄かった！ミゲルがマスク有り無しどっちも超カッコいい、グウェンの白フードとマゼンタっぽいカラーリングが女の子らしくてかわいい。スパイダーマンってあれだけスピード感のある中で生きてるけど、悩みは普通の人が抱えてる家族のことや周りに理解されない孤独感だったりで、ヒーローだけど親近感が湧くのが人気の秘密。 実写も出て興奮しました。 諸行無常を

          LAyN.

          諸行無常を否定しない生き方

          LAyN.

          全て自分の経験で決めること

          すごい大雨の１日でしたが、無事にマイナンバーカードの受け取りが出来ました。受付の人がすごく頼れる人で助かりました。帰りにドンキホーテでチキンナゲットや焼売、食パンに麺などの炭水化物系を買ってきました。間違えて卵を20個も買っちゃたけど、思ったより安く沢山買えました。外食や食べ放題には行かないでも良いかもしれませんが、ブッダが苦行に耐える先に幸せは無いことを発見したように、食べたいときにはある程度食べた方が良いかもしれません。これは自分の決めることですから、ネットでいくら調べて

          LAyN.

          全て自分の経験で決めること

          LAyN.

          ドーパミン不足の解消

          おはようございます。今日はマイナンバーの受け取りに一週間ぶりに帰郷します。 昨晩は１日２食生活をスタートしましたが、朝ちゃんと食べれば夜はあまり食べなくても大丈夫でした。野菜とバナナがメインの生活をしていたので、いくらビタミンとミネラルは蓄えられても肉やご飯から得られる炭水化物、脂質、たんぱく質が不足してしまうのでしょう。食費を月10000～15000円に押さえながら栄養もバランス良く頂くという目標はなかなかに苦労します。そして、悩むのが嫌になると外食や食べ放題に目が行く。早

          LAyN.

          ドーパミン不足の解消

          LAyN.

          人と話す方法

          お疲れ様です、言っていた通りお昼に何も食べないでいましたが、お腹がなることもなく平気でした。食べていた時より集中力が上がってミスはほとんどありませんでした。空腹は程よい緊張感によって感じなくなります。家にいるとやたら腹が減るのは安心しているせいもあります。食費を節約するなら、休日もなるべく外にいるのが空腹感を無くすのにベストな方法。 初対面の人との話し方 ・既に何度も話したことがある人なら、そんなに緊張せずに話せますが初対面の人に話しかけるのはかなり勇気がいります。まず、お

          LAyN.

          人と話す方法

          LAyN.

          自分と他人の心理

          ・すずめの戸締まり ・自分を嫌ってくる人の心理 ・外食、食べ放題をしたくなる心理 おはようございます。キャラデザイナーをしています、ぜんれい。と申します。 昨晩は前から見ようかなと思っていた映画「すずめの戸締まり｣を鑑賞しました。 長年抱え続けた母親に会いたい思いに正面から立ち向かって自己成長するすずめの姿に泣きました。椅子と猫の追いかけっこがかわいい。ちょうど、今日は3/11、震災からもう10年くらい経ちましたが日本の歴史に残る大災害は今後も起きるかもしれません。自然の驚

          LAyN.

          自分と他人の心理

          LAyN.

          回数減らしてバランス良く

          こんばんは。今、お受けしている依頼が全体的にモノクロでホラーテイストのキャラなのが楽しいです。今回は食欲をコントロールする秘訣について考えました！それは、肉も野菜も、甘いものも塩辛いものも、全てバランス良く食べること。最近、ミスドやスイパラでスイーツを食べることにハマっていましたが、そのせいで糖質依存になり、時間があると近くのお店で菓子パンを買って食べるようになっていました。甘いものは中毒になりやすく、一時的にドーパミンを爆上げさせるけど、すぐにまた甘いものが欲しくなる悪循環

          LAyN.

          回数減らしてバランス良く

          LAyN.

          積み重ねが自信になる

          おはようございます。昨日、ポートフォリオ(SNS非公開)が出来てこれからも沢山キャラデザインをしたいと感じました！ 最初はスケブで始めた有償依頼をツイッター(X)のDMから受けるようになって数ヶ月、一時期は続かない時もありましたが、やれることをキャラデザインだけに絞ることで、無理をせず丁寧な作品制作が出来ると分かりました。お値段は100円ですから猫のおやつ代くらいしか稼げませんが、自分の自信と共にもうちょっと上げようかな。ダイソーのように安く沢山売る手法でも良いかもしれません

          LAyN.

          積み重ねが自信になる

          LAyN.

          ゆっくりじっくり進め

          こんばんは、今日は無事にご依頼されていたキャラを納品してお礼まで頂きました。 もっと依頼が増えるように試行錯誤していきたいです。それから、Mr MATCHAのキャラクター募集に投稿するキャラデザインも描いています。近所のファミマが充電無料なので朝はそこのイートインで描いて、フリーwifiがある図書館に場所を変えて投稿という流れが出来てきました。節約していると、自然と足を使うことが増えて運動にもなりますね。図書館では手塚治虫のブッダを二巻まで読み終えました。インドの奴隷に対する

          LAyN.

          ゆっくりじっくり進め

          LAyN.

          お金より大切な健康

          おはようございます！最近は普段より30分遅く目が覚めます。あまり語ることがないので、毎日食べている朝ごはんをご紹介。 「野菜とししゃものコンソメスープ、蒸しバナナ入りヨーグルト、納豆｣ 野菜は大根、キャベツ、カボチャ、ニンジンなどを使います。バナナは熱を通せば皮も食べられるので、ヨーグルトと一緒に頂きます。五大栄養素にこだわり、ガスを使わずに全て電子レンジで加熱します。 野菜の出汁が染み込んだコンソメスープは全身が温まります。また、昼食はおやつ感覚で甘いもの、夜も朝の半分く

          LAyN.

          お金より大切な健康

          LAyN.