基礎を徹底的に鍛え直す

物理的にも気持ち的にも、そういう時期が来ている。

最近、ようやく下半身の筋力が戻ってきまして。
跳び箱に再度挑む日々を送っています。

16段あたりはバコバコ跳べるぐらいに回復し、この間久々に17段に挑戦したら思ってよりあっさり跳べました。
ただ、18段が壁で。この間はスレスレで跳べなかったんですよね。

https://www.instagram.com/reel/CuCKtFPAQbr/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

rio_230306 on Instagram: "先々週、久々に18段に挑戦。 骨折から半年、そろそろ完全復活したいな。"

わかりづらいですけど、ギリギリお尻が掠って失敗。近々、リベンジしてやろうと思っておりまして。
そのために、もっと助走を見直そうと考えています。

どうも、脚力が足りていない気がするんですよ。
踏み切る前に、助走で疲れちゃっている感じがする。
骨折して衰えた筋力が、まだフルには戻っていないんでしょうね。

跳び箱に限らず、跳躍競技の基本として跳躍の直前が最高スピードであることが非常に大事だと思うんですよ。
跳躍する前にどれだけ勢いをつけられるか、いかにそのスピードを殺さずに跳躍に乗っけるか。

そうなってくると、やはり基本は走力。
もっと早く走れるようにならないと、記録は伸びない。
それに気付いちゃったので、今毎日坂道ダッシュをして瞬発力とスタミナを鍛えています。

今は跳び箱の話ですけど、何事も基礎って大事だと思うんです。
仕事でも趣味でも恋愛でも人生でも。
何かに行き詰った時は、まず根本を見直すことが大事なんじゃないかなと思います。

ということで、今日も走り込みいくぞー。