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石黒祐一が思う「ライザップの凄さ」
石黒祐一です。
上越市にてフィジカルアチーブメントを経営。
長年パーソナルトレーナーとして活動していますが、最も気を付けていることは、「パーソナルであるということの意味」です。
会員さんがトレーニングを行いたい理由はおそらく皆さん大差はないですが、人それぞれの性格や、理想とする体形は異なります。
そもそも筋トレが大好きな会員さんもいれば、元々運動は好きではない会員さんも多いです。
単に筋肥大
石黒祐一の「オートミル」
石黒祐一です。
筋肉を大きくするには、トレーニングだけではなく食事の管理も大事です。
食事が7割、トレーニングが3割といわれるほど食事は重要なんです。
オンシーズンの今、減量が辛い時期ですが、最近はオートミルに助けられています。
オートミルは効率よく必要な栄養をとるのに適した食材です。
腹持ち・消化が良く、身体に負担がかからない、、、ボディビルダーの味方の食材。
オートミル、凄いんです。。。
石黒祐一の「ボディビル掛け声」
ボディビルの石黒祐一です。
ボディビルの掛け声が進化していることご存じですか？
掛け声はもともと応援する選手に、審査員が目を向けるように観客からアピールする手段でした。
審査員の興味を引くためにインパクトを狙い過ぎた結果なのか、
動物、著名人、場所、アニメに例えた掛け声など、色々な掛け声が生まれている。
昔は「デカい」と言われるのが嬉しかった。
しかし、今は「背中がカブトムシみたい！」や「よ！
石黒祐一の最近のマイブーム「木製バットブンブン」
石黒祐一です。1980年生まれの43歳です。
フィジカルアチーブメントというフィットネスジムを経営しています。
理想の肉体を作るためには、栄養学の面からもアプローチしていきます。
トレーニングメニューも、どの部位に効果的かをしっかり考え抜いて指導していきます。
そんな私は最近、木製バットの素振りをやっています。
小学校のころ、少年野球をやっていたので、馴染みはあるのですが、金属バットと木製バ
石黒祐一の「僕らのあの頃」
石黒祐一です。1980年生まれの43歳です。
1980年生まれということは、最も多感な時期は多分14歳～18歳とか？
1990年代が自分を作ったと言っても過言ではないですよね。
バリバリ平成文化ですね。
プリクラとかルーズソックスとかポケモンとかタイタニックが盛り上がっていました。
ぼくはとにかくポケモンをやり込んだ青春時代だなあ。
ポケモンは赤をやりまくった。
今はとにかく豊かな時
石黒祐一のグッとくるSONGS「あんたのバラード」
石黒祐一です。堂々たるアラフィフです。
ちょっと上の世代にはなるんですが、世良公則&ツイストってバンドがありました。
矢沢永吉とか、サザンオールスターズとか、日本のロック最盛期を築いた方々ですよね。
今はツイストは解散して、世良公則さんのロソ活動になってます。
ライブもいきました。感動。
世良公則さんは1980年代、とにかく色男として認知されてましたが、スカした感じではなく、アツいロック
石黒祐一のグッとくるSONGS「変わらぬ愛と信じ切っていた2人〜」
石黒祐一です。
皆さんお気に入りの歌手はいるはずですよね。
私からしたら、Mr.Childrenです。
特に好きな曲は「名もなき詩」と「ありふれたラブストーリー」の2曲。
名もなき詩は言わずと知れた名曲ですが、ありふれたラブストーリーは知る人ぞ知るって感じですね。
一組のカップルが出会って別れるまでの様子を一曲に詰め込んだ感じで、短編ドラマを見たかのような印象を受けます。
You Tu
石黒祐一の実家帰省の巻「妙高市」
石黒祐一です。
上越市にてフィットネスジム「フィジカルアチーブメント」を運営しています。
上越市は雪深い土地ですが、妙高市はもっと雪深い。
なんせ山で、スキー場とかペンションが沢山あります。
勿論温泉もあります。
フィジカルアチーブメントの仕事納めが、本日12月28日でしたので、明日から帰省します。
親孝行ということで、高齢になった両親をつれて地元「赤倉温泉」に宿泊します。
まあ実家から歩いていけ
石黒祐一のこの冬したいこと！自室改造！
石黒祐一です。
いやあ、とにかく寒いですね。
新潟県ではこの早い時期に豪雪です。
例年は1月後半に積雪が集中するんですが、大寒波が12月中旬～下旬にやってきています。
柏崎や長岡、新潟でも積雪がすごく、通行止めや立ち往生が発生。
24時間車の中でせいかつしたかたもいるとか。
なのでぼくはこの冬は家にこもりたいと思います。
なにもトレーニングをさぼるわけじゃない。
自室にトレーニングルームを作っち
石黒祐一運営のフィットネスジム「フィジカルアチーブメント」
石黒祐一です。
ボディビルとして活動する傍ら、地元である新潟県上越地方でフィットネスジムを経営しています。
「ローマは一日にして成らず」がモットーのジム、フィジカルアチーブメントについて紹介します。
【フィジカルアチーブメントの事業内容】
■ボディメイクフィットネスジム「フィジカルアチーブメント」の経営
代表である石黒祐一の地元である新潟県上越地方にてボディメイクフィットネスジム「フィジカルアチ