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ゆるゆる365日
2024年3月29日 00:20
材料ごはん納豆キムチオクラ卵ろく助塩（白塩）作り方ごはんの上に全部のせるだけ🤗笑『納豆×生卵』の食べ合わせは🆖？理由は、生の卵白に含まれるアビジンという成分が、納豆に含まれるビオチンというビタミンの吸収を妨げてしまうから。ただ、ビオチンは様々な食材に含まれているから不足する心配が少ない栄養素。その他の食事から摂取する事が十分可能だから、一緒に食べても問
2024年3月28日 01:16
レアにしたかったけど、中までよく焼けてた🥹笑付け合わせは舞茸とブロッコリー😚低カロリー、低糖質で栄養満点なキノコ類。舞茸は、脂肪の吸収を抑えるはたらきや、タンパク質を分解する酵素がお肉を柔らかくし、旨味成分を引き出してくれる、肉料理にピッタリな食材✨
2024年3月25日 14:32
ナマステ〜🙏食べ放題の特大ナンの下にライスとチキンティッカが隠れてるよ🤗おかわりする気満々だったけど1枚でお腹いっぱい大満足だった✨『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』プチバズりしてたよね🥕ダイエット中は、小麦粉を使ったカレーよりスパイスカレー！ナンよりライス！おすすめは血糖値の上昇を緩やかにしてくれる、ジャスミンライス。高GI食品の白米よりも食物繊維が少なく、糖質と
2024年3月23日 15:05
アンニョン🤗ここ1カ月、週1ペースで食べてるスンドゥブ🫰グツグツに煮えたぎって今にも噴火しそうな勢いだった😂Anti-ti-ti-ti〜🌋ランチはビール、ソジュ、マッコリがお得なタイムセール🍻✨豆腐、あさり、豚肉、野菜、きのこ、卵と色々な食材が使われているスンドゥブチゲは、高タンパク低糖質だけど、実は脂質が高くて意外にハイカロリーなんだよね😳栄養バランスのとれた
