身体が硬かった私。

身体が硬くて悩んでいる方々のサポートをさせて頂いてます。『バレエコンディショニング神戸音羽会』というレッスンを、月１～２回出張レッスンでインストラクターをつとめております。
近々のレッスン予定は、
１０／２９(火)
１９：００～２０：４５です。
※会場は神戸駅付近。ご予約のお客様にのみご案内しています。

今じゃ必ず「ウソやろ～(笑)」とつっこまれますが。「身体が硬くてめっちゃ悩んでいました」！

バレエを5才から習っていたものの、前後左右開脚はもちろん、足を耳まで上げる"時計の6時のポーズ"ができず、ずいぶん凹んだものでした。「身体が硬いから。。。」と、周りからもよく言われていました(泣)

そこで。小学生の私は毎日ストレッチを始めました。痛みとの戦い(笑)しかし、柔らかくはならなかった…

硬いのに無理やり踊っていたのか?!何なのか?!最初にお膝を痛めたのは、9才の時。←早っ
劇団員時代も、その後も、とにかく怪我が多かった…

「なんでやろ？」と思って、解剖学を学びはじめたのが３０才過ぎてから。からだの仕組みが解って、仕組みに忠実に使えるようになったら、身長が２センチも伸びた！←どんだけ詰まっててん(笑)

前後左右開脚や"６時のポーズ"もストレスなく出来るようになりました。それが３３～３４歳の時v
時間はかかったけど、１５年以上たった今でも、変わらず出来ます。このまま、身体しなやかおばあちゃんになりたいな♪

そんな経験があるので「身体が硬い･よく怪我をする」と悩んでいる方々の気持ちがめっちゃ解ります。

仕組みと、忠実な使い方と、そう使えるようになる道筋を伝えると、誰でも柔らかい身体になれます。

時間はかかるけど!!

「身体が硬いのは、99%は思い込みですっ」「必ず！身体は変わってくれますっ」とクラスで豪語していますが、それは実体験からの言葉。

時間はかかるけど!!

指導者としては「ハッパをかけたり」「出た芽を引っ張る」タイプではないので、「結果が出る」のは、個人のリズムに任せているし、そもそもレッスン参加すら、自由。ユーモアと実演と優しい言葉を使って、身体の事実と真実をふんわり伝えられるようにクラス展開を心がけています。

「いついつまでに必ず結果を！」とか、リミットある方には、向かないレッスンだなあ(笑)

最近はこっそり、その日の天体配置から影響の出やすい身体の部位を先回りしてトレーニングしたり。

ゆっくりゆったり楽しくやってます。
これからも「身体が硬い」というお悩みを持つ方をしっかりサポートして、お役にたちたいです！

【バレエコンディショニング】☆神戸音羽会☆

◎こんな方にオススメ
・カラダが固くてお悩みの方。
・姿勢を改善したい方。
・体幹を鍛えたい方。
・スリムな体つきを目指したい方。
・O脚を矯正したい方。
・外反母趾、扁平足が気になる方。
・運動不足の方。
・カラダの使い方を変えたいパフォーマー、音楽家、アスリートなどの方。
・天候による体調不良を調整する方法を学びたい方。

○レッスン日:10/29(火)。

○時間:19:00～20:45

○会場:JR神戸駅・阪神阪急 高速神戸駅付近
(ご予約のお客様にのみ、ご案内いたします)

○料金:人数によって変動します。

○持ち物:動きやすい服装、靴下、タオル、ヨガマットかバスタオル、飲み物

○担当インストラクター:音羽優璃

○ご予約方法:
初参加の方は、yuriotowa☆gmail.com(☆→@)
メールでお申し込みください。
Facebookアカウントをお持ちの方は、メッセンジャー#音羽優璃 でもお申し込み頂けます。
のちほど返信させて頂きます。

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姿勢スッキリ♪身体軽々♪柔らかくしなやかな体つきを目指すヒミツのストレッチ♪好評を頂いております！ゆるめてほぐしてふんわり優しく…自分の身体と向き合う癒しの時間。

バレエの本質に基づき、解剖学/生理学/ボディーアストロロジー（身体占星術）の情報も豊富に取り入れたエクササイズをお楽しみ下さい。

健康でハッピー、
快活で豊かに暮らしてMOREハッピー！
レッスンの後は、ぽかぽか、スッキリ！皆様のご参加をお待ちしております。



いつもご参加下さる皆様へ。本当にありがとうございます(*^▽^*)
この秋も、一緒に身体を研究していきましょう。どうぞお楽しみに！

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星占い記事の読み方講座もあります。
詳細はコチラです
☆知っ得！やさしい！星占い記事が44倍面白く読める方法☆参加者募集｜音羽優璃(おとわ ゆり)｜note（ノート）https://note.mu/yuriotowa/n/n2c7cc75b7732

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皆様よろしくお願いいたします！

音羽優璃