#インターバル
マラソン練習｜インターバル走｜1000m×5本
本日は河川敷で、地獄の練習メニュー
1000m×5本（rest2分）をしてきました。
いや〜マジで辛かったです…。
マラソン練習の中で、
一番キツイメニューなのではないかと思います。
では、結果報告です。
（ほぼ無風、体調◎、疲労◎、ジョグシューズ）
1本目：3分24秒07
2本目：3分23秒06
3本目：3分24秒06
4本目：3分22秒00
5本目：3分22秒02
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1/9（日）河川敷5km走ってきます🏃♂️
1/9（日）、河川敷にて開催される5kmのマラソン大会に出場してきます。
タイムトライアルの位置付けで、申し込みました。
（本番は、1/16（日）の駅伝大会です。）
目標は、16分40秒（3分20秒/km）
最低でも、17分は切れるように走りたいと思います。
そして…年末に衝動買いをしてしまった、
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％
こちらを履いて走る予定です！初めてで楽しみ〜�
