【ランニング】練習スタート！

こんばんは、
久々のランニングに関する投稿です。

最近、練習に対するモチベーションが切れかかっていたので、ランニング系の内容は避けてしまっていました。

このままではいけないと思い、
今週の練習内容を考えていきます！

〜　練習メニュー　〜

６/２１（月）　３０分ジョグ＋４００m×５本
６/２２（火）　筋トレ
６/２３（水）　４０分ビルド＋４００m×５本
６/２４（木）　筋トレ
６/２５（金）　３０分ジョグ＋W.S×３本
６/２６（土）　オフ
６/２７（日）　１０kmジョグ

先ほど練習を終えてきました！

４００mのインターバル辛いです😂

２５日（金）、２６日（土）に出かけるため、
練習量が少なめとなっています。

引っ越してから、ポイント練習できる場所を把握できていないため、ジョグから始めていこうと考えていました。

１０００mのインターバルなどが、
思い切りできるところとかないかな〜。

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ちなみに今年の１２月、

■ 奥多摩渓谷駅伝競走大会
■ 関東１０マイル・ロードレース大会

出場する予定です！

昨年度も開催されたので、
きっと大丈夫かな？と信じています。

今から準備して、
しっかりと結果を出せるようにしていきたいです！

奥多摩駅伝        ➡️  実業団チームが出場
関東１０マイル  ➡️  箱根駅伝出場チームが出場

というハイレベルな大会となっています笑

その分、
モチベーションも上がりますけどね！

駅伝ということもあるので、
周りの方の足を引っ張らないように、
練習を頑張っていこうと思います。

ここまで読んでいただき、あいがとうございました。