Yuuki

日々の気づき、思い。 ヨガと神社が好き。

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日々の気づき、思い。 ヨガと神社が好き。
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noteをはじめた理由と私について

大学を卒業してそれまで通り何も考えずにCAという道を歩みましたが、多くの常識、正しさ、お金、ブランドといったものに囚われながら、周りの目を気にして生きていました。 今はそこから解放され、ずいぶんと楽に生きることができています。 私と同じように囚われ、苦しんでいる人たちに届いたらいいな、新たな気づきや発見があればいいな、と思いノートをはじめました。 海外に行く機会やファーストクラスに乗るような方々の出会いなどから、少しずついろんな視点を持てるようになり、今まで

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    • オーストラリア日記20

      バイロンベイを離れ、ゴールドコーストからシドニーに戻ってきました。 これから日本へ帰ります。無事にここまで来れてほっと一息。 というか日系の航空会社の安心感たるや。 もうここまでくれば何があっても大丈夫って思えます。 よく私は「行動力あるね」とか「新しいことにチャレンジするよね」 と友人から言われます。 でも、全然そんなことはなくて、一度気に入ったら何度もその場所に行くのが好きだし、できれば冒険はしたくないタイプ。 ただ、この世界やってみないとわからないことばかりってこと

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      • オーストラリア日記19

        10年以上前に初めて海外行って感じた感情。 日本との違いを知って面白い！と思ったり、衝撃を受けたり、 初めてのことに不安になったり、チャレンジしてみた時の達成感だったり。 まったく同じことを今回の旅でも感じました。 つまり何度行っても海外に滞在することは新鮮で刺激的。 視野は広がるし、強くなることができる気がします。 今回は、ヨガリトリートをメインに今後のお仕事のことを学べたらいいなと漠然と思ってきたわけですが、 バックパッカーホステルで共同部屋に滞在したり、 マーケットで

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        • オーストラリア日記18

          バイロンベイも残りわずか。 後半はお気に入りのスタジオに通っています。 どちらかというとピラティスのクラスが多めです。 ということで昨日はStrengthという強度高めのクラスに出たのですがきつくてきつくて、、(笑)　見事にいろいろな箇所が筋肉痛です。 ヨガとはまた違うところを使うんですよね。 シンプルな動きなのに繰り返すうちにじわじわ筋肉にアプローチしてくる。 たくさんのトレーニング方法があって、こういう動きするとここの部分にくるのか！と発見があってピラティスも楽しいで

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        noteをはじめた理由と私について

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          オーストラリア日記17

          海外に来ると日本との違いをたくさん感じます。 今回の旅で感じたことをいくつか書いておこうと思います。 まず、ヨガスタジオでは靴を脱ぐ場所の境目がありません。 靴箱があるところはみんなその前で脱いでいるけれど、椅子のある所に脱ぎ捨てたり、ロッカーに置いたり。 みんな気にしない印象。 公共の場の椅子とかにも普通に足置いてますもんね(笑) 土足の所を裸足で歩くのは抵抗があったけれど、なんだかんだ少しずつ慣れてきました。でも適当だなあと毎回思ってしまいます。 他に最近あったのは、

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          オーストラリア日記16

          バイロンベイ滞在も残り1週間となりました。 最後のホステルはここ。気に入ったので記録。 部屋は広くて明るくて清潔。 共用スペースもキッチンも充実。 最初からずっとここに泊まりたかった！ でもきっといろいろ泊まって見てきたから言えることですね。 そして最後の週はBody Mind Lifeというヨガスタジオに通っています。 何店舗かあり大手のようです。 スタジオもものすごく広い。 残念ながら最初のほうはなかなか良いクラスに出会えず。 でも昨日行った陰ヨガのクラスがとても

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          オーストラリア日記15(リトリート編)

          リトリートではシャバーサナが毎回とてもよかったのが印象的です。 クラスの終わりに行うシャバーサナ。 日本語でいうとしかばねのポーズ。 使った身体、心を統合する大切なポーズです。 リトリートでは必ずシャバーサナの時間をしっかりとってくれるので、 ボルスターを膝の下へ入れて、ブランケットに包んで、 少しの違和感もないように快適な体勢を整えてから入っていました。 加えて健康的な食事のおかげで身体はクリア。 呼吸は深く、すぐに体が緩まる感じがします。 目を瞑って静かになると 風

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          オーストラリア日記15(リトリート編)

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          オーストラリア日記14(リトリート編)

          バイロンベイヨガセンターというところで1週間のヨガリトリートに参加しておりました。 今回はリトリートの内容じゃなくて、 人見知りでHSPの私がどういう気持ちの変化があったかを書きます。 初日はウェルカムサークルがありました。 ここで今回の参加者全員の顔合わせと説明があります。 担当の先生はとっても雰囲気がよくて笑顔がかわいくて安心できました。 そして、予想はしていたけど自己紹介タイムがありました。 自己紹介ってホントに苦手です。これだけはいつまでたっても変わらないとこ

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          オーストラリア日記14(リトリート編)

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          オーストラリア日記13

          リトリートの途中にcreature yogaに行ってきました。 私も元々気になっていたけど、リトリートで知り合った子がおすすめしてくれて、よし行こう！となりました。 そしてたまたま明日行くよ〜とその子に話したら、え！私もちょうど明日行こうとしてた！と偶然。 ということで、一緒に行ってきました。 先生は笑顔がチャーミングで明るい雰囲気。 イースターの前の金曜日でおやすみだったのもあるかもしれませんが、 そこまで広くないスタジオに40人ほど集まっていました。人気講師だ！ 先

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          オーストラリア日記13

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          オーストラリア日記12(リトリート編)

          バイロンヨガセンターでのヨガクラスについて。 リトリートでは1日に4回のヨガクラスがあります。 午前中はしっかり動く2クラス。 午後はゆったりのものと夜の瞑想の2クラスです。 動くヨガといってもオールレベルのクラスなので激しいものではなく初心者でもできる内容です。 また、ティーチャートレーニングも行っている場所だからか、アライメント(ポーズをとるときの身体の形)を結構細かく言ってくれます。 ブロック、ブランケット、ボルスターといったポーズをより快適にとれるようにする道具は

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          オーストラリア日記12(リトリート編)

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          オーストラリア日記11(リトリート編)

          バイロンベイに滞在中、1週間のヨガリトリートに参加しています。 今日は6日目。記録として日記を書きます。 来ているのはバイロンヨガセンターというところです。 街やビーチから自転車で10分くらいの距離にある、森に囲まれた自然豊かな場所です。 リトリートのほかにもティーチャートレーニングも行われているので滞在している人は結構たくさんいます。 スタッフに日本人は2人いました。 今回、参加者には一人もいなかったです。 リトリートは7、5、3日間から選べます。 7日間と5日間のメ

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          オーストラリア日記11(リトリート編)

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          オーストラリア日記10

          オーストラリアでの滞在期間、1/3は過ぎました。 再びBamboo Yoga Schoolへ。 今回は２つのクラスを受けました。 一つ目はYang to Yinというクラス。 意味は陽から陰へ。 つまりダイナミックでアクティブなポーズから静かで緩やかなポーズ。 これを3～5分ずつ繰り返すというクラスでした。 大体のヨガは、アクティブに動いた後、クラスの最後のほうに静かなポーズでリラックスに向かうのがスタンダードです。 もしくは陰ヨガやリストラティブヨガのようなずっと動きの少

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          オーストラリア日記10

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          オーストラリア日記９

          気になっていたBamboo Yoga School 大きなテントのスタジオです。 思った以上に自然と一体な感じの場所で、靴を脱ぐのにもたもたしていると蚊に刺されそうなくらいです。 久しぶりのアシュタンガヨガ。 難易度の高いヨガがやりたくてしょうがなかった時期に YouTubeで見ながらやったり、クラスに出たりしていました。 ポーズの流れが決まっているので、いつもは淡々と進んでいってしまうのですが、 今回の先生はわかりづらいポーズは立ち止まって、アライメントを丁寧に説明して

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          オーストラリア日記8

          昨日行ったヨガの記録。 Heat Yoga ここもビクラムヨガのあるスタジオ。 泊まっているエアビーから徒歩30分。 ゴールドコーストで行ったヨガスタジオで2人の先生におすすめされたので、遠いけど行ってみなきゃと思って行きました。 わたしはヴィンヤサフローのクラスを受けました。常温だと思ってたらホットヨガでした。 着替えも持ってきてないけど、まあいっかと開き直り。 クラスは最初15分ずっと呼吸。 いろんな種類の呼吸法をやって集中してから動きがスタート。 音楽大きくて先生の

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          オーストラリア日記8

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          オーストラリア日記7

          バイロンベイ一日目は街をぐるぐるして散策で終わりました。 気づいたことは、 ・信号がない(交差点は丸いタイプのやつ)。だからちゃんとした横断歩道がない。 ・カフェは朝早くオープンし、14時で閉まるところが多い。 ・ゴミ箱の高さがちょうど顔の高さで、近くを通る時臭い。 ・とにかく物価が高い。ご飯もそうだけど、トイレットペーパーとか、綿棒とかも大事に使おうと思うレベル。 次の日はバイロンベイで初めてのヨガスタジオへ。 state of salt yoga and pilates

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          オーストラリア日記6

          バイロンベイ1日目。 日曜の夕方に街に出かけたら、結構お店が閉まっちゃってました。 ビーチがとても綺麗でした。 高層ビルがすぐそばにあるゴールドコーストのビーチとはまた違った美しさです。 手だけ砂と海水に触れてアーシング。 癒されます。 週末だからかいろいろなところでライブがあるみたいで、パブからノリノリで楽しそうな音楽が聞こえていました。 これから5日間はキッチンがないエアビーに泊まるので、基本外食になります。 今日はビーガンのグリーンカレーを食べました。 野菜というか米

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