#ゆごヨガ

2022年2月11日 20:06

スポーツ選手のヨガマインド

今月のヨギーニの記事にプロ野球選手の大谷翔平さんのことがあったのでシェアします。大谷選手は中村天風さんの運命を抱くを熱心に読んでいたとか

そもそも日本のヨガは、この中村天風さんから始まったと言われている。天風さんは、日清日露戦争時代に軍事探偵として活動したあと、結核にかかり、病気の療養も兼ねて渡米。帰りの船でインドのヨガ業者に出会ったこともあり、病気を克服したそう。その後帰国し、日本でヨガの思想

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Yugo/ヨガインストラクター

2021年5月20日 19:07

今に気づく練習

最近は瞑想や脳科学の勉強をしている。

自分自身瞑想を毎朝実践したり、瞑想クラスに参加や勉強会に参加して、瞑想で感じたことをお互いシェアしている。漠然と「瞑想って良さそう」から体系的に内容を理解したり、学びや成長を自らしたいと思い実践するとでは効果が違うと思うので僕なりに感じたことをシェアしていく。

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マインドフルネス瞑想では今の自分の呼吸や身体の状態などを評価せず、過去や未来にとらわれ

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Yugo/ヨガインストラクター

2021年4月9日 18:36

目標とゴール

この本を読んで思い出したことをシェアします

先日、ヨガを長く指導している方と話して「ヨガをしていると本来のゴールを見失ってしまう事がある」と話していた。目標が先行してしまい、本当はどうなりたかったのかが曖昧になってしまう。

僕は以前のブログでヨガを通して「幸せ」「豊かさ」を感じてもらう、思い出してもらうきっかけを作りたいと話した。多くのお客様は「ダイエット」「運動不足解消」「姿勢改善」「リハビ

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Yugo/ヨガインストラクター

2020年3月13日 20:32

無限の可能性を信じるか？ヨガをする理由

自らの内なる意識に無限の可能性があると思う

誰もが小さなころ大きな夢を描いたと思う。僕自身サッカー選手になりたいと思っていました。ですが自分の実力を客観的に見て（僕のレベルでは無理）と感じるようになり小学生高学年の時にはサッカー選手の夢は無くなっていました。

ですがプロサッカー選手になれた。それはセンスがあったからではない。僕は他人と比較してしまう「他人軸思考」があります。他人の承認が自分への

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Yugo/ヨガインストラクター

2020年6月17日 21:55

マットの上の経験を人生に活かす

ヨガを勉強し、実践する中で「ヨガ哲学」についてよく聞かれる。だが結局思うことがある。哲学は経験からしか共感を得れにくいのでは

なんでもそうだけど共感は経験から生まれる。僕はヨガをして幸せを感じ、身体的に元気になり、ポジティブ思考に。だが「ヨガは良いものですよ」と哲学を交えて伝えても限界がある。

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以前のNOTEでも話したが僕はサッカー選手として「感覚、野生型の選手」

それは人生、生き

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