思い込みは現実になる。天秤にかけてみて〜（開脚ポーズ、肩こり解消）

おはようございます♪るんるん♪

思い込んでいることに気がつく時は

自分の価値観と異なった人の行動とか言動とかに驚いた時でないでしょうか？

あなたのルールは思い込みでしかない。
あなたでない人（他人）のルールは異なります。自分のルールを見つける。認める事で心の苦悩（悩み）は取り払われます。
家庭内でよくありがちな思い込みを、共有したり強要したりします。

恋愛では

恋人（他人）であったりすると「私を理解して〜！私の感覚、価値観全て理解して〜！納得共感して〜！」となりませんか？ここから、嫉妬や妬みに変化するのです。これを（ASMITA  EGO / DEVESHA）といいます。
この苦しみは、自分自身で現実にしているのです。

私がとってもお願いしたいのは

病気を招く思い込みを手放して欲しいのです。
「もしかして病気？かも」って思うことはあっても必ず
「大丈夫！」「私は怪我、病気をしません「私の心はそんな風に望んでいません」「負の連鎖は私の思い込みです」と
心で言葉で唱えて欲しいのです。
心は「スゥ〜」と楽になります。
こんな簡単なことで常日頃の幸福感満足度は上がっていきますよ♪
あなたがどちらを選ぶか？です。
幸せか？負のスパイラルか？

⭐️Let's try

では開脚です。仰向けになり脚を揃えて膝を伸ばして上にあげましょう。ゆっくりと横に開いていきます。手は胸の前クロスします（これはガルダアサナの手です）
ガルダアサナは肩こり解消にとっても効き目がありますので、是非やってみてね〜

↓これね

そして腹筋を凹ませ腕はみぞうちに引いていきましょう！鼻呼吸を忘れずに深く吸って長く吐く〜

優しさ　路をつなぐ
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って！あなたは輝いています。
shanti shanti shantih…