9月になり、暑さも落ち着いてきたので筋トレを再開する。 昨日からやり始めて本日絶賛腹筋が筋肉痛である。 なので今日は胸と上腕周りをいじめた。 明日はまた腹筋ローラ…
4年ぶり？に受けてきた。ついでに初めて胃カメラも飲んだ。 胃カメラは思っていたより平気だったな。鎮静剤打ったからほぼ寝てたｗ ピロリ菌がいたので一週間朝夕飲み薬…
朝は娘と起床。 口の中の菌を水で濯いで、昨日の洗った食器を棚に片付ける。 まずは娘のお腹を満たすためにおにぎりを握り、はちみつヨーグルトと一緒にテーブルの上に置く…
私は365日中300日以上はお酒を嗜む。 基本帰宅後子供と入浴後に食事前～食事後にかけて飲み終えるスタイル。 深酒は基本しない。 長年酒を飲んでわかった事がある。 ハイ…
平凡に生きる。私にとって最大のテーマ。 そのあたりまえな生活をしていくのが1番難しいではないかと思う。 まさにその通りだと思う。 私はアラフィフ間近の核家族の長。…
凡平（ナミヘイ）
2024年9月3日 11:02
9月になり、暑さも落ち着いてきたので筋トレを再開する。昨日からやり始めて本日絶賛腹筋が筋肉痛である。なので今日は胸と上腕周りをいじめた。明日はまた腹筋ローラーでお腹周りをいじめたいと思っている。しかし、ラーメン牛丼は辞めれん。これは食べないといけない！！！！
2024年7月8日 11:20
4年ぶり？に受けてきた。ついでに初めて胃カメラも飲んだ。胃カメラは思っていたより平気だったな。鎮静剤打ったからほぼ寝てたｗピロリ菌がいたので一週間朝夕飲み薬で、お盆明けに検便もっていなくなったか確認する。健康診断の数値は正常。毎日お酒飲んでるけど肝臓の数値は〇腎臓も今のとこ大丈夫。ただ、腹囲がでっぷり。また本気に筋トレしないとね。でも朝牛丼、朝ラーメンはやめられないな。
2024年6月6日 15:40
朝は娘と起床。口の中の菌を水で濯いで、昨日の洗った食器を棚に片付ける。まずは娘のお腹を満たすためにおにぎりを握り、はちみつヨーグルトと一緒にテーブルの上に置く。お次は、私と妻の弁当作り。作ると言っても詰めるだけ。自分の水筒にコーヒーと紅茶を入れる。息子の水筒にも麦茶を入れ、保育園のバッグを用意する。私と妻のプロテインをシェイクし飲み干す。息子が起床。朝ごはんの用意をする。（おに
2024年6月5日 11:12
私は365日中300日以上はお酒を嗜む。基本帰宅後子供と入浴後に食事前～食事後にかけて飲み終えるスタイル。深酒は基本しない。長年酒を飲んでわかった事がある。ハイボール。しかもメーカーズマークの炭酸割が一番ってことを。炭酸水は特にこだわりはない。むしろ安い方がよい。コストコの富士山の強炭酸はコスパ最強である。なんせ1本あたり約40円なんて庶民最強の味方である！この結論になっ
2024年6月4日 10:51
平凡に生きる。私にとって最大のテーマ。そのあたりまえな生活をしていくのが1番難しいではないかと思う。まさにその通りだと思う。私はアラフィフ間近の核家族の長。住宅ローンもたんまり残っており、子供もまだ幼い。でも、このまま平凡に暮らしたいと思っている毎日。まぁ、要するにだ。病気なく、毎日仕事をこなし、子育てをし、わずかな時間の隙間を楽しみ、子供が一人前になるまで、住宅ローンも無
