マガジン
肝臓病の恐ろしさ
きむらようすけ（よっぴ）
- 3本
記事一覧
サプリメントの本当の闇
こんばんは！
美容・予防医学アドバイザーよっぴです😄
今日は題目の通り、サプリメントの本当の闇についてお話ししたいと思います！
サプリメントとはそもそもサプリメントとは、栄養補助食品であり薬ではありません。
近年食事から補える栄養というのは減りつつあり、サプリメントで補う人が増えてきています。
また、ファストフードにより栄養が偏り、肥満やメタボリックシンドローム、高血圧など生活習慣病を患う
タンパク質について①
タンパク質とはタンパク質とは、３大栄養素のひとつである。
人の体の約20%がタンパク質で構成され、筋肉や血管、臓器、皮膚や髪の毛、爪、ホルモンや免疫物質など調整機能を作る材料へ。
腸で吸収される際、アミノ酸へと分解され必要な形へ再合成される。
タンパク質の分類タンパク質は、構造タンパク質と機能タンパク質に分類される。
構造タンパク質
身体の構成成分 ・コラーゲン（骨、皮膚、歯、爪、毛髪など）
美容・健康アドバイザーよっぴがオススメするスキンケア✨
こんばんは！
美容・健康アドバイザーきむらようすけ（よっぴ）です✨
今日は僕がオススメするスキンケアについてお話ししたいと思います😄
スキンケアを選ぶ基準とは僕自身元々ニキビで悩んでおり、皮膚科に通っていました。
しかし、根本を改善したわけではなかったので薬をやめたらまたニキビが、、、
自分の肌が嫌すぎて昔の写真がほとんどないのが残念、
僕がスキンケアを選ぶ基準はまさに、医学的根拠がるかどうか
クレンジングの選び方
こんにちは！
美容・健康アドバイザーのきむらようすけ（よっぴ）です✨
スキンケアの選ぶときどう選んでいますか？
友達が使ってるから？
ネットの広告に出てきたから？
アマゾンの人気ランキング・売り上げ1位だから？
選び方には人それぞれだと思います！
しかし、僕はそんな選び方ではなく、ちゃんと自分に合ったスキンケアの選び方を学び、選んでほしいなと思います！
せっかく綺麗でいるためにお金をかけてス
一生ダイエッターから脱出⑥
こんばんは！
美容・健康アドバイザーきむらようすけ（よっぴ）です✨
今日はダイエットのお話しの中でも遺伝子についてお話ししようと思います😄
皆さん肥満遺伝子って聞いたことありますか？？
僕も医療美容学校の先生から教えてもらうまでは知りませんでした。
やっぱり最先端の医療美容や予防医学について学べて本当によかったなと思いました。
では、早速肥満遺伝子についてお話します！
肥満遺伝子とは簡単に
一生ダイエッターから脱出⑤
こんばんは😄
先日は僕の大好きなベリーグッドマンというアーティストのライブに行ってきました✨
2年ぶりのライブだったんですが、とても力をもらえる1日でした😄
音楽っていいですよね本当に、、
ベリーグッドマン好きという方はスキお願いします(^^)！
では今日の一生ダイエッターから脱出⑤は腸内環境について書きます！
最近腸活がとても流行っていませんか？？
それだけ腸は第二の脳とも言われるくらい
一生ダイエッターから脱出④
こんばんは！
美容・健康アドバイザーのきむらようすけ（よっぴ）です✨
突然ですが、皆さん美容や健康にいくらお金かけていますか？
僕は、月3万円〜6万円くらいかけています！
これを高いという人も多いかと思いますが、僕は未来への投資だと考えていて今後例えば病気になって入院・手術とかってなった時の方がお金がかかると思っていてだったら今から予防にお金をかけようという考えてそれくらいかけています！
美容
一生ダイエッターから脱出③
こんばんは！
美容・健康アドバイザーのきむらようすけ（よっぴ）です！
先日医療美容学校の先生兼フリーのプロの美容家として活動してる方より肝臓についてオンラインで教えていただき肝臓の重要性や肝臓の病気の恐ろしさなどいっぱ学んだので、今度書きますね✨
では、今日も一生ダイエッターから脱出ということで書いてきますね😄
前回までの復習として
目標を立てる
体重よりも体脂肪率
基礎代謝
についてお話
一生ダイエッターから脱出②
皆さんこんばんは！
美容・健康アドバイザーのきむらようすけ（よっぴ）です✨
今日は昨日の続きを書こうと思います。
昨日の記事読んでくださった方有難う御座います🙇♂️
今日も是非読んで頂けると泣いて喜びます😢笑
昨日の記事では
１、目標を立てる
２、体重ではなく体脂肪率
について書きました。
詳細について知りたい方は昨日の記事を読んでください✨
早速今日お話ししたいことは
基礎代謝
一生ダイエッターからの脱出①
こんばんは！
美容・健康アドバイザーのきむらようすけ（よっぴ）です✨
最近とても寒くなってきましたね⛄️
北海道は、最高気温が一桁という日も増えてきています😩
皆さんも風邪を引かないように体調管理気をつけてくださいね😄！
それでは今日は、タイトル通りダイエットについて書こうと思います！
よく口癖のように痩せなきゃ！ダイエットしなきゃ！ダイエットは明日から！というように一生ダイエットしてる人多