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4/23(土)、63TSS
今日はZwiftのワークアウト、Aerobic 12s #2を 。ワークアウト日の目標の70TSSには足りず少しジョグしようと思ったけど、仕事や家事やらでできず。でもZwiftのワークアウト…
4/29(金)、245TSS
トレーニングキャンプ最終日。バイクは諏訪湖トライアスロンのコースの茅野市運動公園以降を2周回90km。レースペースを想定してIF8.0目安に踏んでいく。2日間の疲れもあってか2週目はペースが若干落ちたがなんとかIF7.8で終えられた。ランは平坦を選んで10kmほど4:30目安で、中だるみはあったもののやり切れた。これでトレーニングキャンプ全日程が終了。583TSSプランに対し610TSS。さすがに
もっとみる4/23(土)、63TSS
今日はZwiftのワークアウト、Aerobic 12s #2を 。ワークアウト日の目標の70TSSには足りず少しジョグしようと思ったけど、仕事や家事やらでできず。でもZwiftのワークアウトを始めてしまったら1時間はやり切るしかないから、最低限の練習にはなる。F1エミリアロマーニャGPのスプリントレースを観ながら漕いだから時間もあっという間だった。
4/22(金)、35TSS
朝からランニングをするものの、疲労感がありジョグ程度になってしまった。まあこんな日もあって良い。今日は終日清澄白河で仕事で、天気が良かったので木場公園のベンチでオンラインMTG。お昼は有名なナンディニにてカレーを食べる。そこまで辛くはないんだけど汗が吹き出る。今度はデニッシュのようなナンか、土日に行ってビリヤニを食べてみたい。帰りは遅かったがクラフトビールを飲みながら事務作業を片付けようとFolk
もっとみる4/21(木)、80TSS
今日はZwiftメインに2kmのスプリントラン。Zwift1時間ワークアウトだと目標の70TSSに行かないから、ちょっと走るけど、これがバイク後のランニング耐性をつける良い練習に。距離は短くピリッとキロ3:50で走ってみた。夜は韓国料理食べたいよね?ってことで近くには韓国料理屋はないものの、よく行く焼肉屋にビビンバとかあったことを思い出し行ってみる。普段食べないビビンバも豆腐ユッケも最高だった。お
もっとみる【レースレポート】22年4月 彩湖・道満グリーンパークデュアスロン大会
【結果】3時間53分35秒(総合5位)1st Run(10.56km):45分2秒(14位)
Bike(82km):2時間23分19秒(4位)
2nd Run(9.44km):45分14秒 (17位)
※リザルトはこちら
レースに向けて彩湖道満デュアスロン大会は、埼玉県の彩湖・道満グリーンパークで行われる、数少ない都心から気軽にアクセスできるデュアスロン大会。
開催日:2022年4月2日