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レース感覚を研ぎ澄ます
先日、九州学生の試合にお邪魔させていただいた。
初日は競技役員として。2日目は選手として。
100Br
予選：1:03.82
決勝：1:03.14
テーパーなしのトレーニングレースとして挑んだが、
ん～イマイチだなぁというのが素直な感想。
５月頭のトレーニングレースよりタイムを落としている。
前半の入りは0.2秒速くなっているが、後半がバテバテ。
ラスト２５mからの処理が未だ上手くいかない
ヒ・ミ・ツのトレーニング
ある選手からの連絡。
インハイ予選に向けて、朝練をするのでそのメニューを作ってほしいとのこと。お願いされたのであれば、良い記録が出るようなメニューを提供したい。
中学・高校時代
私も大事なレース前は朝練を行っていた。（大学時代は朝練が年中あった）
この朝練の意味を考えていく。（自論）
社会人スイマーを経験した上での自論だが、、、
体が動きにくい午前中に”水に触れる”こと、”心拍数を上げる”こ
国スポ合宿 Part⑤
午後のビッグメイン
合宿最終日のメインは”ポイントスイム”である。
ポイントはズバリ写真の通り
結果は以下の通り
マイナスでフィニッシュする選手が多数、、、
県内ではめっちゃ速い選手も全国基準にすると歯が立たない。
県内の指導者として、”悔しい”の一言。
次やるときは、マイナスになる選手が少なくなるような選手になってほしい！
集合写真を撮ればよかった、、、すまない！
練習メニューのQ
国スポ合宿 Part④
２日目がスタート
１日目と同じように午前練習まで時間があるので、軽く補強をしてから入水
体が硬い人、柔らかい人様々だが、足首の柔軟性がない人！
しっかりストレッチして～（笑）
アジリティーも確認したが、全てクリアできる人はあまりいなかった。
午前はプルで少し、持久力を確かめる練習を取り入れた。
ここは所属毎の特徴というより、個別性が良くわかった。
他は午後のメインに向けての練習なので、スピー
国スポ合宿 Part ①
GW前半の27日〜28日に雄城台高校で開催された国スポ合宿。
そう、今年から国体が国スポと名称を変えたので、合宿の名前も慣れ親しんだ国体合宿から国スポ合宿へ…
自分自身もまだ呼び慣れない。慣れる日はもっと先になりそう。
今年度から選抜方法を一新し、JOの標準記録をベースに選手を選考。
高校生約１０名、中学生約２５名と精鋭部隊が集まる形に変更した。
また、JOの標準記録を突破したものは、特別強