国スポ合宿 Part③

午後

午後はメイン系。
レースペース４本とハード１本のミックス
レース終盤は泳ぎが崩れてくるので、レースペースの後に、ハードを泳ぐことで自分に弱いところを意識してもらうのが、狙い。

レースペースを上手にまとめられる選手、１本はスピードを出せる選手。
データをまとめると、所属ごとカラーがあることに気づいた。
逆を言えば、普段どんな練習をしているか一目瞭然。

備忘録として、リザルトを載せておく。
※メインのゼロポジ着用は個人的には、オススメしないかな。
　ただ、楽したいだけじゃね？と思ってしまう。

レースペースで泳ぐことを意識してみてね！
ストローク数・ドルフィン回数・呼吸の回数いろいろ意識して欲しいところはいっぱいあるので、次回までにレース動画みて分析してほしい。

１日目は、説明もあってあまり泳げなかったので、２日目はちょっと泳いでもらおうかな、、、（笑）