国スポ合宿 Part④
２日目がスタート
１日目と同じように午前練習まで時間があるので、軽く補強をしてから入水
体が硬い人、柔らかい人様々だが、足首の柔軟性がない人！
しっかりストレッチして～（笑）
アジリティーも確認したが、全てクリアできる人はあまりいなかった。
午前はプルで少し、持久力を確かめる練習を取り入れた。
ここは所属毎の特徴というより、個別性が良くわかった。
他は午後のメインに向けての練習なので、スピードを上げるものを取り入れて終了。
午後は、強烈なのが来るよ、、、（笑）
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