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2022年1月の記事一覧
【大会案内】2022年2月6日(日)別府大分毎日マラソン大会
大会案内をさせていただきます！
【大会名】別府大分毎日マラソン大会 (公式サイト)
【大会日時】2022年2月6日(日) 12：00スタート
【ゼッケンナンバー】５５
【伴走】前半：山下 克尚/後半：山領 駿
ご存知の方も多いと思いますが２月６日（日）に別府大分毎日マラソン大会に出場します！
コロナウイルス感染拡大の影響で規模を縮小して開催することになりましたが、IPC部門（ブラインドマラソン
【１月】気になったマラソン＆ランニング関係のニュースまとめ 1月７日更新
個人的に気になったマラソン＆ランニング関係のニュース記事のまとめ一覧です。
（最新更新日１月７日）
【１月７日(金)】
●厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、青学大・原監督は「ケガの場所が変わった」（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
→自分自身、2020年の夏に腸腰筋を痛めたこともあってかなり気になった記事でした。１月３日の記事と合わせて読むとさらに納得。
●厚底シュ
【チーム山下：練習日誌】いったんnoteの情報発信休止のお知らせ
いつもnoteご覧いただきありがとうございます！
今まで、応援してくれている皆さまに活動状況の発信の一環として練習内容を公開して書いていましたが、諸事情によりいったん練習内容の詳細についての発信は休止したいと思います。
諸事情な主な理由としては、どのスポーツにもおいても、非公開練習などあるように、また、箱根駅伝などにおいても、最後の調整となる肝心な部分はどこの大学も隠したままで、全てを公開する
【チーム山下：練習日誌】2022年1月5日(水)ジョグ+1000m走
本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：60分ジョグ+1000m走（ｔラック）
設定：ジョグ/特になし
1000m走/3分15秒
結果：ジョグ/60分 10km
1000m走/3分13秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分 約12km
【所感】
今日もポイント練習をする予定でしたが、週末の３連休もポイント練習予定で、少し詰め込み
【チーム山下：練習日誌】2022年1月4日(火)1000m×5本
本日、昨年の振り返りなど、個人noteの記事をアップしました。
●夢を叶えるよりも大切なこと / #やまぴー日々短文雑記 ｜ヤマピー｜note
それでは、本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：1000m×5本（ｔラック）
設定：3分25～20秒(r200ｍ)
結果：3分21秒-24秒-25秒-29秒-27秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約6
【チーム山下：練習日誌】2022年1月3日(月)16km走/LSD
本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：16km走
設定：ジョグ3分40秒
結果：分秒
7分29-23秒 21秒 21秒 20秒 22秒 24秒 05秒
【練習②】
メニュー：LSD
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約120分ぐらい？ 約12km
【所感】
今日は新年最初のポイント練習。
年末は距離走メインだったので、今日はペース走練習。
正月ということもあって、ひとり伴走でお願いする
【チーム山下：練習日誌】2022年1月2日(日)ジョグ
本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：100分ジョグ
設定：特になし。約20kmジョグ。
結果：100分 20km
【所感】
今日は、大濠でのロングジョグ。今日が自分にとっての初日の出ラン！
気温は５度ぐらいでしたが、風がおだやか。ここ最近は強風つづきのなかでの練習が多かったですが、久しぶりに気持ちいいランニングでした。
年末に走り込みましたが、脚の調子はまずまずな感じ。別大まで時間ないのでで
【チーム山下：練習日誌】2022年1月1日(土)ジョグ
新年あけましておめでとうございます。
昨年も多くの方々に伴走・サポート・応援していただきまして本当に感謝です。
今年こそ、自己ベスト更新して、結果で恩返しできるようにします！！
ここで抱負を語っても結果が全てだと思うので、抱負を語るよりも今年は結果を求めていきたいと思います。
それが今年の抱負です。
そして、今シーズンのラストレースの別大マラソンまで約一か月。
しっかりと調整していきたいと思い