【チーム山下：練習日誌】2022年1月1日(土)ジョグ

新年あけましておめでとうございます。
昨年も多くの方々に伴走・サポート・応援していただきまして本当に感謝です。

今年こそ、自己ベスト更新して、結果で恩返しできるようにします！！
ここで抱負を語っても結果が全てだと思うので、抱負を語るよりも今年は結果を求めていきたいと思います。
それが今年の抱負です。

そして、今シーズンのラストレースの別大マラソンまで約一か月。
しっかりと調整していきたいと思います。

それでは本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ
設定：特になし。
結果：60分 8km
【所感】
今日は、完全オフの予定でしたが、軽めのジョグでアクティブレストとしました。