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オートミールやプロテイン・おからパウダーなどダイエットに必要な食物繊維やタンパク質などを美味しく食べて、ダイエット中の食事が少しでも簡単で美味しくなるよう考えました。
アラフィフダイエットなんてカタカナのカッコいい言葉や、キラキラした映える要素は全くない、変形性膝関節症のおばさんです。 2年半もかかってしまいましたがバターコー…
ダイエット(生活習慣を整える)生活の中で腸活を意識するようになり、発酵あんこを食べ始めたんだけど、砂糖を使わずに麹の力だけで甘くなる目からウロコのあんこだけど、見…
初めてあんこのお花を見た時、思わず目が点になっりました。 なんと、食べることができるお花だなんて! しかも、あんこだから洋菓子よりもヘルシーで、 見た目もキレイだ…
おはようございます🌞 いまだにnoteの使い方を理解できておりませんが^^; 皆さんの記事を読ませて頂き、日々気づきや勉強させて頂いています。 ありがとうございます。 …
2022年9月23日 10:01
アラフィフダイエットなんてカタカナのカッコいい言葉や、キラキラした映える要素は全くない、変形性膝関節症のおばさんです。2年半もかかってしまいましたがバターコーヒーから始まった16時間空腹ダイエット (オートファジー)で70.2㎏から-20㎏の減量に成功しました。生活習慣の改善と簡単な筋トレを行ったことで足だけ引き締まったので(笑)現在は 二の腕・腹 などの 筋トレ を頑張っています。自分の
2024年4月15日 06:00
おはようございます☀今朝もひんやり気持ちが良い寒暖差が激しい日々ご自愛下さい🫶良い1日を🍀 #イマソラ
2024年4月15日 05:57
ダイエット(生活習慣を整える)生活の中で腸活を意識するようになり、発酵あんこを食べ始めたんだけど、砂糖を使わずに麹の力だけで甘くなる目からウロコのあんこだけど、見た目が当たり前なんだけど、良くないwそこで、あんこのお花の白あんを作れないかと考えてみました。市販の白あんが甘すぎるので、自分で白小豆と麹で発酵あんこを作ってみたり、さらしあんを甘酒横丁で炊いてみたり…試行錯誤。お花を絞るよりも“白
2024年4月14日 10:38
初めてあんこのお花を見た時、思わず目が点になっりました。なんと、食べることができるお花だなんて!しかも、あんこだから洋菓子よりもヘルシーで、見た目もキレイだし、もう毎日食べたくなっちゃいました。毎日食べる為には、絞りを習うしかない…私メッチャ不器用だし、お菓子作りの経験もない。でも、食べたい!作りたいと…講座に通いました。あんこを絞り出すのって難しい🥲まるであんこの修行僧wそ
2023年5月19日 07:19
おはようございます☀少し肌寒い💧バラも今年は早めに開花しているようで、ほぼ散ってる😢朝散歩コースのバラが少なくて淋しい…今にも泣き出しそうな空☁寝不足で気温差にもやられそうな私😅今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年5月17日 07:58
おはようございます☀本日真夏日予想朝散歩は爽やかでした👟満開のブラシノキいつ見てもブラシにしか見えない😆熱中症に気をつけて今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年4月25日 07:49
おはようございます☀寒暖差が激しくて💦ついて行くのに必死です😅美しいオオデマリからパワーをもらい頑張りましょう💪今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月21日 08:05
おはようございます☀いつも徒歩の公園まで🚗💨3分咲きでも美しかった🌸🐝もせっせとお仕事していました😆皆さんにとって良い祝日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月19日 07:35
おはようございます☀昨日の冷たい☔ではワークマンのレインコートが大活躍でした✨今日は🌞が活躍しそう😊work hard on what is right in front of you皆さんにとって良い日曜日になりますよぉにぃ~✨🔔✨
2023年3月16日 08:28
おはようございます☀♪〜ガンバらなくてもいいんだよありのままの君でいるなら冬と春つなぐユキヤナギまわりを照らしていた〜♪ ♬Micro今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月14日 07:20
おはようございます☀カメラロールの梅を見て癒やされ頑張る力をもらっています。桜が咲く頃には歩いて見に行けるかなぁ〜じゃ、なくて見に行く👟今日も皆さんとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月13日 07:27
おはようございます☀今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨2022.3.13の菜の花
2023年3月12日 10:04
昨日出会ったグレビア ピグミーダンサー✾連れて帰りたかった…華やかな色のお花が年々好きになるw今朝は春の匂いが濃く感じました☺皆さんにとって良い日曜日になりますよぉにぃ~✨🔔✨
2023年3月11日 07:01
おはようございます☀右太腿の筋肉の落ちっぷりに、運動嫌いの私でも焦りを感じますが💦落ち着こう!朝日に背伸びをして深呼吸昨日、芝桜を見かけました💞(咲くの早くない😅?)皆さんにとって良い週末になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月10日 07:25
おはようございます☀昨日🐕病院の駐車場に満開の紅梅があり良い香りでした☺今日も皆さんにとって良い1日になりますよぉにぃ〜✨🔔✨
2023年3月9日 08:39
おはようございます🌞いまだにnoteの使い方を理解できておりませんが^^;皆さんの記事を読ませて頂き、日々気づきや勉強させて頂いています。ありがとうございます。広いnote大学で迷子になったりもしていますが、フォローしてくださった方の記事を読みフォローさせて頂いています。Twitterでは、朝のご挨拶🌞と一日に食べたものを毎日ツイートしていますが、noteだと、文章を考えな