こんばんは 30日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・わかめ20g(29cal P:4g) ・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2 ・するめ(1…
こんばんは 29日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・わかめ20g(29cal P:4g) ・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2 ・するめ(1…
こんばんは 28日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・わかめ20g(29cal P:4g) ・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2 ・するめ(1…
こんばんは 27日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 26日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 25日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 24日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 23日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 22日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 21日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】※チートデイなので気にせず食べました。 測定不可(笑) 【運動】・なし 【体重・体型】【体重】84.5…
こんばんは 20日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 19日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 18日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 17日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 16日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
こんばんは 15日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。 【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2 ・納豆(88cal P:8g) × 1 ・豆腐(92cal P:8g) × 1 ・ゆで卵(72ca…
MASASHI
2020年7月1日 00:36
こんばんは30日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・わかめ20g(29cal P:4g)・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.5g) × 1・サラダチキン(177
2020年6月29日 20:50
こんばんは29日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・わかめ20g(29cal P:4g)・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.5g) × 1・サラダチキン(177
2020年6月28日 23:58
こんばんは28日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・わかめ20g(29cal P:4g)・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.5g) × 1・サラダチキン(177
2020年6月27日 19:18
こんばんは27日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(136cal P:26.7g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月26日 20:57
こんばんは26日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月25日 22:24
こんばんは25日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月24日 22:15
こんばんは24日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月23日 21:38
こんばんは23日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月22日 21:38
こんばんは22日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月21日 21:40
こんばんは21日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】※チートデイなので気にせず食べました。測定不可(笑)【運動】・なし【体重・体型】【体重】84.5㎏【体型】↓↓開始前(5/31)↓↓ [体重：90㎏]日記今日はチートデイだったのですが、不完全燃焼でしたね。まず、朝にやよい軒へ行ったのですが、まさかの友達感覚店員が、、、。日曜日に確認したことはなか
2020年6月20日 19:57
こんばんは20日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(136cal P:26.7g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月19日 21:54
こんばんは19日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月18日 23:45
こんばんは18日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月17日 22:06
こんばんは17日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月16日 21:37
こんばんは16日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
2020年6月15日 21:32
こんばんは15日目 根性の1ヵ月ダイエットの報告です。【食事】・プロテイン(80cal P:17) × 2・納豆(88cal P:8g) × 1・豆腐(92cal P:8g) × 1・ゆで卵(72cal P:6.5g) × 2・するめ(138cal P:27.9g) × 1・チキン(128cal P:26.3g) × 1・グリルチキン(100cal P:17.
