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【マインドセット】の重要性
私が「マインドセット」という言葉を初めて聞いた時は
「洗脳されそう、、」「宗教の類か、、」
といった怪しい先入観がありました。
しかし、「マインドセット」について学ぶと
むしろ、もっと早く知っておくべきだったと後悔しています。
マインドセットって何？マインドセットとは、固定化された思考パターンや物事の見方のこと。
いわゆる、考え方や物事の見方のクセ。
みなさんのこれまでの経験や教育、価
【マインドセット】「ダイエット＝体重を減らす」ではない
「ダイエット＝体重を減らす」ではないダイエットをしていると、「体重が減った・増えた」と一喜一憂してしまいますよね。
でも、「ダイエット＝体重を減らすこと」と勘違いしていませんか？
体重だけに注目してしまうと目的を見失いがち。
体重よりも見た目体重だけで見ると＋0.3kgと増加していますが、見た目は明らかに今(
右側）の方がスッキリしています。理由は単純。
脂肪が減り、筋肉が増えたから。
ダイ
【マインドセット】太っていることのデメリット
近年の肥満者事情近年、食生活が豊かになり、さらにコロナ渦で運動不足に。
その影響で年々肥満者の割合が増加傾向にあります。
このグラフからも分かるように
肥満度を示す体格指数（BMI）が２５以上（軽度肥満以上）の人は
２０１９年に男性３３％に到達。
３人に１人が肥満という時代になりました。
さらに厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるの