「あなたが悪い」の罠：人を裁く言葉が引き起こす思わぬ結果

今日は、私たちの日常会話に潜む「人を裁く言葉」について、ちょっと深掘りしてみたいと思います。

「道徳」という名の刃

「あなたは自分勝手だ」「彼女は怠け者だ」「それは不適切だ」

こんな言葉、使ったことありませんか？ 私は恥ずかしながら、つい最近も家族に向かって「あなたは責任感がない」と言ってしまいました。その瞬間、家族の表情が曇るのを見て、はっとしたのです。

実は、こういった言葉には大きな問題があるんです。それは、相手を「裁いている」ということ。自分の価値観や道徳観を基準に、相手を判断してしまっているんですね。

図1: 人を裁く言葉の影響と代替案

この図は、人を裁く言葉がどのような影響を与えるか、そしてそれに代わるコミュニケーション方法とその効果を示しています。左側は批判的な言葉とその否定的な影響、右側は自分の気持ちを伝える方法とその肯定的な結果を表しています。

「正しい」「間違っている」の向こう側

スーフィーの詩人、ジェラルディン・ルミの言葉が心に残ります。

「まちがった行いと正しい行いという思考を超えたところに、野原が広がっています。そこで逢いましょう」

なんて素敵な言葉でしょう。でも、私たちの日常会話は、しばしばこの「正しい」「間違っている」という二元論に縛られています。

例えば：

• 「彼は無責任だ」

• 「あの人は頭がいい」

• 「彼女は依存的だ」

こういった言葉、どこかで聞いたことありませんか？ もしかしたら、自分で使ったこともあるかもしれません。

裁きの言葉の裏側にあるもの

実は、こういった言葉の裏側には、私たち自身の未満たされたニーズが隠れていることが多いんです。

• 「彼は無責任だ」→ 実は「もっと信頼関係を築きたい」

• 「あの人は頭がいい」→ 「自分も認められたい」

• 「彼女は依存的だ」→ 「自分の時間も大切にしたい」

つまり、相手を裁く言葉は、私たち自身の内なる声の歪んだ表現なのかもしれません。

言葉と暴力の意外な関係

驚くべきことに、人を裁く言葉と暴力には深い関係があるそうです。コロラド大学のO・J・ハーヴィー教授の研究によると、人を裁いたり分類したりする言葉の使用頻度と、暴力の発生には高い相関関係があるとのこと。

考えてみれば、テレビドラマでも「悪者」への暴力がクライマックスで描かれることが多いですよね。私たちは知らず知らずのうちに、「裁き」と「暴力」を結びつけて考えるよう、教育されているのかもしれません。

では、どうすればいいの？

ここで大切なのは、「価値観に基づいた判断」と「道徳に基づいた判断」を区別すること。

例えば： ×「暴力は悪いことだ」 〇「暴力で争いを解決しようとすることを私は恐れます。平和的な解決方法を大切にしたいです」

後者の表現なら、自分の気持ちや価値観を伝えつつ、相手を裁くことは避けられますね。

最後に

人を裁く言葉を使わないのは、最初は難しく感じるかもしれません。でも、少しずつ意識を変えていくことで、きっと人間関係が良い方向に変わっていくはずです。

今日から、批判的な言葉を使う前に一度立ち止まり、「私はこう感じる」と伝えてみませんか？ そうすることで、相手の人間性も、自分の人間性も大切にできる、そんな関係性が築けるかもしれません。

みなさんの体験や思いがあれば、ぜひコメントで教えてください。一緒により良いコミュニケーションの方法を見つけていけたら嬉しいです。