牛山純一
いろんな人との繋がりをここに書いていきます。対談がメイン。
私の地元にある美味しいお店の紹介
3月3日に東京マラソンを走ってきた。 結果は2時間32分37秒で211位。 途中で足の痛みが出てしまい、思うように走ることができず、不甲斐ない結果に終わってしまった。言うまでもなく失敗レースであり、何も成し遂げることができなかった。 手に入れることができたのは、完走メダルとフィニッシャータオルくらいである。 そんな今回の失敗レースについてnoteに書き残すつもりはなかったのだが、熱狂的なファンから私が書いたnoteを読みたいというメッセージが届いた。 それが誰なのか
昨年（2023年）の夏は、異様に暑かった。 いや、夏どころか9月中旬になっても夏のように暑くて、テレビの天気予報でも「今日は今年XX日目の真夏日です」と言っていた。 しかし、そんな状況でも私は走っていた。 私は、涼しい環境下で走っていたので、まだマシだったのかもしれないが、「災害級の暑さ」と言われた中で走っていたランナーもたくさんいたことだろう。 これは寒くなっても同じで、どれだけ寒くてもランナーは走ることをやめない。 暑さも寒さもランナーには、お構いなしなのだ。
2023年12月3日にＮＡＨＡマラソンを走ってきた。 今年最後のマラソンが終わったので、ここで振り返りをしておきたいと思う。 故障について 6月に左足裏を故障してから6か月弱。 ここまで痛みを引きずることになるとは思ってもいなかった。 北海道マラソンも金沢マラソンもファンランとなってしまったため、せめてＮＡＨＡマラソンは万全の状態で走りたかったが、走りながら治すというのは難しいもので、なかなか思うようにはいかなかった。 それでも、時間の経過とともに良くなっていく実感
そんなはずではなかったが、そんなつもりでもなかったのだけれど、先日40歳の誕生日を迎えた。 学生の頃は、40代になった自分のことなんてイメージもできなかったわけだが、それはリアルなものとなっている。 20代や30代前半の頃と違うのは、「体力的に無理が利かない」ということだ。 睡眠を削ってトレーニングを続けるとか、次から次にレースの予定を入れて連戦を続けるとか、そういうのは身が持たない。 頭では分かっていたし、知識もそれなりにあったはずだが、実感として初めて分かるように
「市民ランナー」とは何だろうか。 以前にもそんなようなことを書いたことがあるが、今回はちょっと違った角度から市民ランナーについて考えてみたいと思う。 「市民ランナー」とは、プロランナーや実業団ランナーではないランナーのことを指す俗語のようなものだ。 ゆえに、明確な定義があるわけではない。 ただ、市民ランナーの定義については、多くのランナーが関心を持つテーマの1つでもある。 そんな現状からも、私なりの考えを記しておきたいと思う。 さて、「市民ランナー」という言葉につ
今年（2023年）の6月中旬に足底を故障した。 自分自身のケガを文章にまとめることに何か意味があるのだろうかとも思ったが、以前に私が書いたnoteを読んで励まされたというご意見もいただいたこともあったので、ここに備忘録としての記録を残しておきたいと思う。 故障の概要まず、どこを痛めたのかというと、左足の人差し指の付け根部分である。 足の指を「人差し指」と呼ぶのは、どことなく違和感があるものだが、「第2指」とか「示趾」と言うよりも「人差し指」の方が伝わりやすいので、今回は
本日は諏訪湖で20km走、参加者1名。 これは、ある日の私のトレーニングのツイートである。 このツイートを見て、ほとんどの人は「一緒に走る人がいなかったんだな」と思うことだろう。 または、「競技人口が少ない地域なんだな」と思うかもしれない。 たしかに私の住んでいる茅野市は、東京に比べると人口も少ない。 当然、それに比例して競技人口も少ない。 でも、そうじゃない。 文字数の制約などの都合で省略しているが、実際には「定員1名に対して参加者1名、満員御礼」というのが「参
今回は、私が日常的にやっているトレーニングを紹介したいと思う。 私が最も得意としているトレーニングの1つ、「1000m×3本」だ。 読み方は「千三本（せんさんぼん）」、 「ハリセンボン」のように語呂がいいのがポイントだ。 陸上競技に詳しくない人のために、これがどのようなトレーニングなのかを簡単に説明すると、 1000mを3回走る、ただそれだけだ。 なぜ、1000mなのかというと、キリがいいからだ。 また、キツくなる一歩手前で終わるというのもある。 やってみるとよく分
4月23日に長野マラソンを走ってきた。 故障もあって、なかなか難しい状況で臨んだマラソンではあったが、大崩れすることなく無事に走ることができたのが何よりだった。 ここで１つの区切りになるので、振り返りをしてみたいと思う。 トレーニングについて3月5日に東京マラソンを走ってから、長野マラソンまでは7週間の期間があった。 東京マラソンの翌週に名古屋シティハーフマラソン、その翌週に関シティーハーフマラソンがあったので、それをトレーニングの一環と捉えて、距離走を入れながら調整を
3月5日に東京マラソンを走ってきた。 大きなレースが1つ終わったので、ここで振り返りをしておきたいと思う。 準備のこと昨年の12月4日に出場した防府読売マラソンからちょうど3か月。 早い段階で途中棄権を決断したこともあり、軽い肉離れで済んだのは不幸中の幸いだったように思う。 2週間でゆっくりではありながらもハーフマラソンを走れるくらいまで回復できたので、12月の下旬から本格的に準備を始めることができた。 ただ、この3か月（実質2か月半）は思っていたよりも短かった。
本日の朝ランはマイナス12℃、参加者1名。 少し前にこんなツイートをした。 私の住んでいる長野県茅野市というところは、標高が高く、冬の朝は晴れることが多いため、1月、2月になると気温がマイナス2桁まで下がることも珍しくはない。 もちろん、走るのに適したコンディションとは言えないだろう。 そんな過酷なコンディションでトレーニングしたことを、わざわざツイッターに上げることに何の意味があるのだろうか。 そんなことを自問自答することがあった。 それは、 「こんなに寒い中
世の中の男性は、大きく2つのタイプに分けることができる。 「イケメン」と「そうでない人（＝非イケメン）」である。 ランナーがより速く走れるようになりたいと思うように、男性なら少しでもカッコよくなりたいと思うものだ。 それは、ＲＰＧゲームで冒険を有利に進めるために、少しでも強い武器を手に入れようとするのと同じで、人生を楽しく有意義なものにしたければ、イケメンを目指すに越したことは無い。 幼稚園児から、小学生、中学生、高校生、大学生、社会人になっても、中年になっても、ひょ
「つなぎのジョグ」というトレーニングがある。 主に、ポイント練習と次のポイント練習との間に行うジョグのことを指し、コンディションを維持したり、向上させたりする目的で行われるものだ。 トレーニングの計画を組む上で、ポイント練習を重視すればするほど、その間のジョグというのは希薄になるものだ。 ポイント練習は強い負荷をかけることが多いので、負荷の少ないジョグを調整して状態をコントロールするというのは、理にかなっていると思う。 ただ、ジョグを「つなぎ」として位置付けるのは、ち
「ランニング（走る）」というのは、至ってシンプルな動作である。 ただ、シンプルなことでも、それはそれなりに考える余地がたくさんあるものだ。 これを、「卵かけご飯」というシンプルな料理で例えてみる。 世の中に数ある料理の中でも、トップクラスにシンプルな料理、それが「卵かけご飯」だ。 「卵かけご飯」がそもそも料理なのかという議論もありそうが、料理のレシピ本にも掲載されているくらいなので、料理の1つとみなしていいだろう。 卵かけご飯は、基本的にはご飯と卵と調味料があれば成
2022年11月13日、松本マラソンを走ってきた。 結果は、2時間27分17秒で2位。 マラソンで久しぶりに2時間20分を超えるタイムとなったので、失敗レースとして捉えてしまいがちだが、高低差114mの難コースだったことや、風速7mの南風が吹き荒れていたことを踏まえると、そこまで悪かったわけでもないように思う。 調整について金沢マラソン（10/30）を走ってから松本マラソン（11/13）までは、ちょうど2週間。調整期間としてはタイトではあったが、過去に福岡国際マラソンを
「寂れる（さびれる）」という言葉がある。 にぎやかだった所が、活気が無くなり、さびしくなることだ。 それは「古くなる」とは違う。 昔からある神社やお寺が、古くなり、色が変わって、朽ち果てても、そこに手をかける人がいて、磨かれて、修繕されて、整えられていれば、それは「寂れている」とは言わないだろう。 老舗の旅館や料亭にも同じようなことが言える。 どんなものでも、時間が経てば、古くもなるしボロくもなる。しかし、それが丁寧に手入れされていたり、しっかりと磨かれていたら、そ
