【中医学】気力不足におすすめの漢方はありますか？
【質問】
気力不足と言われました。
おすすめの漢方はありますか？
【結論】
おすすめの漢方は、あります。
気力を増やすのは、西洋薬にはない、漢方が得意とするとことです。
まず、気力が不足しているのか、気力があるけれど、停滞しているのか、もう少しお話を聞く必要がありますね。
✅１）気力とは？
体の中を「気」と「血」がセットでグルグル循環していることが健康な状態です。
「気」は、内臓を動かしてくれたり、温めてくれたり、内臓が下垂しないように持ち上げてくれています。
高齢になると、頬やお尻が垂れるのは、気力が不足・停滞するためです。
✅２）気力が不足するとは？
「気」は、胃で食べ物から作られます。
元気をつけるために、焼肉やお寿司など美味しいものを食べたくなるのは、体が「気」を作りたいと思っているからです。
しかし、現代人は、食べ過ぎやストレス、薬から、胃が弱く効率的に「気」を作れません。
✅３）気力不足と気力停滞は何が違うのか？
気力不足は、気力が足りない状態、気力停滞は、気力はあるけれど、うまく循環していない状態です。
✅４）気力不足の対策は？
・「気」を増やしてくれる漢方薬
・元気な人と話して「気」をもらう
・太陽（朝日を浴びる）
・美味しいものを食べる
ただし、漢方薬と美味しいものから「気」を作る場合は、胃が健康な状態であることが前提条件です。
✅５）気力停滞の対策は？
気力停滞は、「気」はあるけど停滞している状態
・呼吸法
肋骨が固く、呼吸の浅い現代人は、そう簡単に呼吸法を習得できませんが、日々の積み重ねは、しっかり自分に返ってきますので、続けてください。
・有酸素運動
ウォーキングなど、「気」と「血」はセットで、体の中を循環するのでおすすめします。
✅６）漢方薬を効果的に使うには？
まず、胃を健康な状態にすること。
どんなに高額な漢方薬やサプリメントを飲んでも、胃が弱っていると、「気」と作ることができません。
あなたの胃は、水分でビショビショになっていませんか？
夜遅い食事で、疲れきっていませんか？
✅７）舌を見れば胃の状態がわかる
舌は、胃の健康状態を教えてくれる場所です。
【健康な胃と舌】
・小さくピンク色
・キュッとしまった舌
このような人は、胃が健康です。
【不健康な胃と舌】
・中央がひび割れ
・舌の色が赤黒い
・黄色い苔
このような人は、胃を休める時間を作ってあげましょう。
以上、参考になれば嬉しいです。
健康の知識が少ないと、健康不安につけ込まれて、ボッタクリの商品を買ってしまうことになります。
一緒に健康の勉強をして、大切なお金と時間を守りましょう。
【プロフィール】
外食、薬大好きだった高齢出産４児の母が、中医学と西洋医学の二刀流で、時短・高コスパの見ため年齢−20歳の美容健康法を伝えます。
このブログは、美容健康インストラクター、教育者、医療従事者向けです。
生徒さんからの健康相談やご家族の健康管理に、中医学の基礎知識をぜひ活用してください。
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