2021年2月の記事一覧
「禅療法士」って具体的に何してるの？〜①禅に出会ったきっかけ〜
こんにちは。宇賀神です。この記事では、僕が講師をしている「禅的瞑想」の具体的方法の部分について書いていきます。
上記記事にて、チラッと書いたのですが
僕は「禅療法士」（禅の考え方を応用したワークを通して、調身調息調心を行っていくインストラクター）として活動しています。この言葉を見てピンとくる方は少ないと思うので、詳細に解説していきます。
僕が「禅」に出会ったきっかけ２０１８年４月。心理セラピ
「瞑想」はどんな時にするの？に答えます。
こんにちは。宇賀神です。下記記事の続きです。「② 瞑想って何？」について書いていきます。
「瞑想」という言葉の出会い瞑想という言葉を僕が認識し始めたのが、２０１７年冬のこと。
心理学を学ぶ中でよく聞くようになった言葉が「瞑想」でした。「瞑想ってめちゃいいよ〜」「瞑想は心と身体と向き合うことになる」「活躍している人、成長している人はみんな瞑想している」など、色んな意見を聞き始めたことから、瞑想に