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宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー
2022年10月24日 20:22
こんばんは。宇賀神です。「HSPは創造性豊か」は正しいでしょうか？オランダの３人の研究者が興味深い報告をしています。今日は、この内容からHSPを正しく知るとはどういうことか考えてみます。高感度な人へのインタビューを分析して、次のような６つの特徴が共通すると分かりました。１：肯定的、否定的な感情反応がより強い２：自分の欲求を犠牲にしてでも、他の人の欲求に注意を払う。３：よ
2022年10月20日 18:39
こんばんは。宇賀神です。「当時は、こんな繊細な私は人のケアなんかできる人じゃないと思っていたけど、情熱的に人と関わろうとしていたことに気づけました」オンライン特別講座２に参加された方の言葉です。苦しみの最中にあって見えていなかった、人をケアしたいという熱い思いに気づかれました。本当の気持ちに触れることの驚きと喜びが伝わってきて、私もとても嬉しかったです。講座１ではHSPのことを
2022年10月18日 21:04
こんばんは。宇賀神です。あらためて人って変われると思いました。２時間で「私って本当はこうしたかったんだ！」に気付いていかれた方のご感想です。「自分のことを他人のケアなんてできる人じゃないと思ってきたんですけど、情熱的に人と関わろうとしてきたことが分かってビックリしました。やっぱりケアしていきたいです」「近い将来、同じ方向性を持っている価値観の近い人といっしょに社会貢献できるライフス
2022年10月17日 18:56
こんばんは。宇賀神です。2020年夏頃にHSPがメディアで取り上げられ、HSPブームが起こりました。最上もがさん、田村淳さんなどの芸能人がHSPであることをカミングアウトしたことで、「HSP」は詳しくは知らなくても聞いたことはある言葉になったと思います。「自分だけじゃなくて５人に１人は私のように繊細な人がいる」「生まれつきの気質だから、決して自分が悪いんじゃない」こう思えたこと
2022年10月16日 20:32
こんばんは。宇賀神です。前回の投稿で、「環境感受性」について書きました。HSPについての文献や論文を深く調べていくと「〇〇感受性」という言葉がいくつも出てきますが、一口で感受性と言ってもいろいろあるんですね。「感受性」は、外界からの印象や変化・刺激を受け取る感度のことです。私がHSP概念に初めて触れたとき、感度という言葉だけではイメージしにくかったです。なので、感受性を「センサ
2022年10月14日 20:25
こんばんは。宇賀神です。身近にHSPの方はいますか？HSPはハイリー・センシティブ・パーソンの略語です。日本語では「生まれつきとても敏感な人」と表現されることがあります。現在では武田友紀さんの「繊細さん」がよく知られているかもしれません。「HSP＝人」という認識が広がったために、人が持つ１つの性質という捉え方よりも、繊細な人であるか、繊細な人でないかと選別することに意識が向く傾向
2022年10月13日 19:19
あなたは、どうやって自分がHSPだと気づきましたか？HSPで検索すると、「HSP診断テスト」を行うサイトがいくつかあります。これらのサイトで自分がHSPであるかどうかを診断する人は多いようです。しかし、これらのサイトの項目は研究で用いられているものではありません。それに、明らかに感受性を測定するものではない項目も含まれています。判定基準も不明です。エレイン・アーロン博士が作
2022年10月12日 19:43
こんばんは。宇賀神です。タイトルの答えはコチラです。「環境感受性のＱ＆Ａ」心理学者の飯村周平さんがクラウドファンディングで立ち上げた、信頼できるHSP情報を提供する数少ないサイトです。HSPは生まれつき敏感で繊細な気質を持っている人と説明されていますが、現在のあなたの繊細さが生まれた時に確定していたわけではありません。育った環境によって繊細さの現れ方が大きく違ってくるという研究
2022年10月11日 20:27
本日、参加されたのは男性のHSPさんでした。以前、女性のHSPアドバイザのセッションを受けたことがあり、男性HSPには違う対処法があると感じていたそうです。私のような男性HSPと対面するのは初めてということで興味を持っていただいたようでした。HSPのことを知ったことで、「だから苦しかったんだな、伝わらない感じがあったんだな」ということは分かったけれどHSPだから納得するというよりは
2022年10月10日 20:48
「今度は、いつ頃開催されますか？」「もう講座２しかないんですね、 １の方を受けたかったのですが…」昨日「オンライン特別講座１の申し込みは午後12時までで締め切りです」とメールしたところ、このような問い合わせをいただきました。嬉しいかぎりですがスケジュールの都合もあるし…。でも、受けたいのに受けられない、という声を無視することはできません。そこで、講座２を予定している日程の
2022年10月9日 18:20
煽られるのはイヤですし、煽っていると思われるのはもっとイヤです。でも、あなたにとって大切なことだと思うので、思い切って言います。開催日は10月11日（火）を残すのみとなりました。申込みは今日の夜12時までですので、お急ぎください。🔶オンライン特別講座１ 『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』昨日の講座で「１週間ぐらい参加しようかどうか迷って、思い切って参加しまし
2022年10月8日 20:19
ひょっとして…「講座」だから敷居が高いと思っていますか？大丈夫です、安心してください。ご参加者さまのご感想 ↓ ↓ ↓「すべてが腑に落ちる部分が多くて、セラピーを受けているような感じでした」今日は２つの講座を午前と午後に分けて行いました。午前は、ここしばらくご案内しているコチラ。■オンライン特別講座１『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』です。H
2022年10月7日 22:39
こんばんは。宇賀神です。ありがたいことに、このような声をいただいています。───────────────生きづらさをなんとかしたいと思う中で「対処法」ばかり考えていたなと思います。その前に自分の特徴を知る方法や手順を教えてもらえてよかったです。こんな場がもっとあれば、と思います。───────────────ホッとする、一息ついて自分を外から眺めるって大事だなと思
2022年10月6日 21:06
こんばんは。宇賀神です。2020年からHSP認知を広げるための活動を続けています。フェイスブックライブやコラボトーク、映画の上映会などいろんなことをやってきました。そのご縁から「HSP特別外来」のカウンセラーとしてクリニックに勤務しています。私のポジションは心理業界と医療業界の間にあり日本ではめずらしい立ち位置です。心理業界・医療業界の方たちの中には冷めた目で見ている人
