クリニックのサイトなら信用できる？
こんばんは。宇賀神です。
2020年夏頃にHSPがメディアで取り上げられ、HSPブームが起こりました。
最上もがさん、田村淳さんなどの芸能人がHSPであることをカミングアウトしたことで、「HSP」は詳しくは知らなくても聞いたことはある言葉になったと思います。
「自分だけじゃなくて５人に１人は私のように繊細な人がいる」
「生まれつきの気質だから、決して自分が悪いんじゃない」
こう思えたことで安心した、もっと自分のことを知りたいと思ったという声がたくさん聞かれるようになり、そういう点ではよかったと思います。
しかし、HSPだと分かった自分自身に対し、どうしていいのかが分からず悶々としている人が多いのも事実。
書籍やSNSでは、いろんな方法が紹介されていますが、その前に大切なことはHSPのことを正しく理解することです。
残念ながら聞きかじりの知識に個人の経験を織り交ぜた、不確かな情報がたくさんあるのが現状で、それは個人の情報発信だけではなく複数のクリニックのサイトでも同じです。
それらのサイトで紹介されているHSPチェックリストには「１日中ゆううつな気分が続く」「もともと興味があったことに興味が持てなくなってきた」「自殺を考えてしまう」などがあるのだとか。
この項目は感受性の個人差を測定するものではなく、うつ病に特有のものです。
医療機関のサイトだからと最初から信用するのではなく、情報を見極めていく必要があります。
飯村先生のサイトでは、こういった具体的な事例を紹介しながら正しい知識を教えてくれています。
正しい知識を知ったら、自分の繊細さとどう付き合っていくか対策を考えることができます。
繊細さの現れ方は人それぞれなので、一律にこうすればいいということは言えません。
HSPの人が本当の意味で自由になっていくためには、次のステップを踏む必要があると考えています。
HSPを正しく知る
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自分の繊細さの特徴をしっかり知る
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