#おうち時間を工夫で楽しく
４５年ぶりで見た数字49.5キロ
今朝も目覚まし時計より前のAM4:44に目が覚めたsumieです。
24日でファスティング５日目終了
毎朝、体重を測るのですが
なんと夢にまで見た40キロ代に
49.5 中学生の時以来 45年ぶりに見た数字😱
昔、新月の願いに書いた事を思い出しました。
49.9キロ一瞬で良いからなりたいと
かなりタイムラグはあったけど叶うのですね
さておき
私は52キロ位が丁度いいと思ってい
ファスティング１週間チャレンジ 半年間で１５キロも減ったことに
今朝はアラームがなる前4:51に目が覚めたsumieです。
歳を重ねると早く目が覚めるといいますが💦
早起きの習慣がついてきたのかな
ハーブファスティングクラブ代表の織田先生から
有益な情報と知恵を授かり
目覚まし替わりのスマホを枕元でなく階下に置くようにしたら、よく眠れるようになりました。
昨夜は春の一斉遠隔ヒーリングを受けたかったので22:30に就寝やはり早寝すると朝はスッキリ目覚め
からだの声を聞いてみた
ファステング６日目 TVのお取り寄せやYouTubeのスィーツ動画を見て味を妄想して楽しんでるsumieです😬
思ったほど 食いしん坊の私でも ５日過ぎると食べたいと言う執着はなくなるみたいで、特に甘味より、今食べたいと思うのは青菜とか苦味のある野菜です
蕗の薹とか 歳のせいでしょうか💦
今日は🍌小松菜🍅スムージーになってしまたけど
まいいっか
🍌は今までファスティング中は飲んだこ
春にも土用があったのね‼️
５時らー 10日目 朝エナジーの前に 鼻うがいやってみました。だいぶ鼻から息を吐けるようになったsumieです。
昨日博多の美人社長とテレワークしていて
防護服をオーダーしたと言ってました。
お母様が万が一流行り病になったとき、病院で誰にも看取られずお別れするより 自宅で看たいからと
使わないのに越したことはないけれど
備え有れば憂いなしです🙂
私の所属しているハーブファスティングク
５時らー ９日目 スゴいぞ自分👍
５時らー９日目 お手入れ済ませて 朝エナジーと未来日記妄想会に参加できたsumieです。
快晴のさいたまですが風強いです。
6:00の朝エナジーの前に 電子美容でお手入れを済ませ
タブレットの前にスタンバイ
今日はすんなりzoomに入れて最初からできました。
タブレットはzoomと相性が良くないみたいで手こずりましたが
心がけが良かったのかすんなり入れて嬉しいです。
瞑想前の首や腰股
やっぱり早起きはいいなぁ
AM6:00からの朝エナジーに参加するために5:30に目覚ましかけて起きたsumieです。
Zoomに入れないアクシデントがありましたけど、そこは慌てず焦らずちゃんと入ることができて直子先生の呼吸法受けられました‼️
アクシデントが起きたとき、どう対処できるかが大切ですね
冴えてると閃いて解決できるものです。ま、冷静に考えるとわかるのですが焦ってるとドツボにハマって出口が見えなくなります。そ
私がやりたかったことがこんなところにあったぁ💕②
いろいろ興味がある私
瞑想もいくつかトライしてみたけれど
どうしても迷走してしまうわたし💦
一時、４時らーを目指していたのだけど 生活習慣を変えるきっかけがないとムリでした。
´(❇️朝４時起きする人を４時らーという)
最近寝るのが日にちをまたいでしまって、美を探求する者としてあるまじき事
美人は夜つくられるって言葉がありますねお肌の新陳代謝が活発なのは22:00-深夜2:00まで