#トレーニング
サッカー選手に多い身体的特徴
サッカーチームにトレーナー、メディカルスタッフとして関わり、幅広い年代・カテゴリーの選手のパーソナルトレーニングを通して、サッカー選手に多い身体的特徴があると感じています。
あくまでも個人的見解であり、サッカー特有ではなくスポーツの競技特性を考えたら他のスポーツでも見られることかもしれません。
身体的特徴は競技特異性由来のものが多く、怪我の発生リスクやパフォーマンスとの関連性が見出せるかもしれ
これからスクワットを始める方、深くしゃがめない方へ。
こんにちは。パーソナルトレーニングジム「Shibuya Fitness Sharez」代表の岡崎秀哉（@hide_sharez）です。
本日のテーマは「スクワット」です。
もう、トレーニングの定番種目と言っても良いでしょう。
とはいえ、ご自身の体型や目的に合わせて行えている方は意外と少なかったりします。やっているけど、思った場所に効かない・・・という方も多いのではないでしょうか？
そこで、今回