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  • サッカーの攻略本

    ハシルケルラボの研究成果としてサッカーの攻略本を作っています。サッカーがうまくなりたい!ゲームで活躍したい!という素朴な思いから、この攻略本を作っています。こういう話が好きで、サッカーがうまくなりたい人のお役に立てれば嬉しいです。

  • 【サッカー】身体と技術

  • Road To Perfect Squat

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サッカー初心者でボールを持つと焦っちゃう人は、あえて相手を抜くチャレンジをしてみる

個サルでサッカーが上手くなる1つのアイデアです。 サッカー初心者の人で「ボールを持つと不安になる、慌ててしまう」というご相談を受けることがあります。 おそらくですが「ボールを持つ」という表現が出てくるということは、その時点で目的や意図を失っているということになります。 ドリブルには ・運ぶ(前進する、横切る、逃げる) ・守る ・(ズラす) ・躱わす ・抜く というような種類があります(研究中) 「持つ」というのは限りなく状態に近いもので、僕はドリブルの技術の中には入

    • 相手の足のラインに対して平行(もしくは210°くらい)に移動するドリブル

      • サッカーがうまくなりたいなら常に目的を意識する

        サッカーがうまくなりたいなら、ともかく認知することを徹底する 「技術」は、目的を果たすためにある 目的を果たすために情報収集して、その目的を果たすためのプレーを決断する それを繰り返すとことで意味のある技術が自然と身についていく はじめはゴールを目的にセットするとはいえ、初心者がそのときそのときに目的を意識するのは難しいので、まずは「ゴール」を目的にしてみる ゴールを決めるためにどんな動きをすればいいかを考えてみる もちろん、自分がシュートが上手くなりたいとか、ド

        • 下書き【ドリブル】「ボールを守る」の基本

          1、相手とボールの間に自分の体がある 2、相手とボールの間をできるだけ離す 有効な手段:腕を使う、半身になる

        サッカー初心者でボールを持つと焦っちゃう人は、あえて相手を抜くチャレンジをしてみる

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          ブレーキをかけるイメージを養う

          ブレーキをかけるイメージを養う

          【下書き】ロードマップに照らし合わせた上での取り組むべき練習の順序

          STEP.1 ゴールを決める(目的は常にゴール)目的のために自分のプレーをする習慣を身につける>ボールがない状態で情報を収集する>判断をした上でプレーを選択する ゴールを決めるプレーの判断力カウンターで決める力キックの技術+駆け引き力(インサイドの蹴り分け)+置く技術 STEP.2 余裕を持ってドリブルできる(ボールを大事にする)目的のために、相手より優位に立つためのドリブルを習得する>駆け引きを仕掛けられるドリブル>相手に選択を迫り、エラーを起こすドリブル>「抜くドリブ

          【下書き】ロードマップに照らし合わせた上での取り組むべき練習の順序

          【下書き】大人からサッカーを始めた人が、頭を使ってサッカーが上手くなっていくロードマップ(現状の研究結果)

          1、技術がなくても楽しめるように2019年の秋ごろからサッカーを始めたプレーヤーに「サッカーが上手い人になる最短経路」を提示 「目的はゴール」という感覚を身につけてもらう GKなしの2vs1(2ゴール)をメインに、状況を見て常にゴールを狙う判断力を鍛える また、スペースがなければ技術が発揮でないことを伝え、なるべくGKとの1vs1を作れるように動くことを推奨する 「目的はゴール」「GKを1vs1の状況を作る」「スペースを見つけ、スペースを使う」ことを推奨した成果により

          【下書き】大人からサッカーを始めた人が、頭を使ってサッカーが上手くなっていくロードマップ(現状の研究結果)

          「逃げる」ドリブル集

          「逃げる」ドリブル集

          シュートを打つためにボールに飛んでいくような身体操作

          シュートを打つためにボールに飛んでいくような身体操作

          右利きの選手の右サイドでのフィニッシュパターン

          5ゴール目のカンセロのゴール 中に持ち込んで左足シュートのキックフェイント、深い切り返しからの右足シュート

          右利きの選手の右サイドでのフィニッシュパターン

          クアトロってなに?を実践動画で確認する

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          スペースとタイミングをコントロールしてGKとの一対一を作り出す

          上田綺世の場合

          スペースとタイミングをコントロールしてGKとの一対一を作り出す

          何度でも見たい三苫のウルブス戦のぶち抜きゴールを色んな角度から何回でも見れる動画 2023-2024

          ※Youtubeに飛ばないと観れないようになってるようです

          何度でも見たい三苫のウルブス戦のぶち抜きゴールを色んな角度から何回でも見れる動画 2023-2024

          【初心者向け】身体をぶつける感覚を養うTR

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          メッシの素晴らしい股関節捌きと蹴り足着地

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          個サルでもっとうまくなりたい人がまずやるべきこと:映像を撮る

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