⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈 おはようございます。 私は最近 朝の目覚まし時計が鳴る前に 自然と目が覚めるようになりました。 さわやかな一日の…
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈 おはようございます。 私は現在 精神科の病院に通っています。 もうかれこれ 通い続けて20年近くになります。 症状…
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈 おはようございます。 私は少し前に noteの投稿頻度を少なくしていこうと思っていましたが たくさんの思いがあふれて…
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈 おはようございます。 私はこのごろ いつもゆっくりと深呼吸することを 心がけています。 深呼吸が心や体にいいこと…
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈 おはようございます。 清々しい朝でした。 私はこれまでnoteに どちらかと言えばダークな内容のことを多く書いてき…
トウコ
2024年6月28日 10:06
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈おはようございます。私は最近朝の目覚まし時計が鳴る前に自然と目が覚めるようになりました。さわやかな一日の始まりです。その分夜暗くなるととんでもなく眠くなります。布団に入るころにはもう限界です…笑。不調だったころには考えられなかったくらいのおだやかな眠りに心身をしっかり休めることができています。地球とと
2024年6月21日 09:49
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈おはようございます。私は現在精神科の病院に通っています。もうかれこれ通い続けて20年近くになります。症状は主にうつ状態です。やりたいことややるべきことがあってもたとえそれが可愛い我が子のためであっても身体が重く気分は沈んでしまい動けないことが多い毎日を過ごしてきました。強いストレスのかかった時期には躁状態や混
2024年6月19日 10:30
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈おはようございます。私は少し前にnoteの投稿頻度を少なくしていこうと思っていましたがたくさんの思いがあふれてきてnote書くのを我慢するのもしんどくなってきたのでやっぱり書きます。気分屋さんでごめんなさい…笑。昨年末からこれまでの自分の人生の歩みを振り返ることが多くていろいろ思うところがありました。誰にも打ち明
2024年6月18日 08:53
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈おはようございます。私はこのごろいつもゆっくりと深呼吸することを心がけています。深呼吸が心や体にいいことは前々から知っていたつもりでした。でも気持ちを落ち着かせたいときにだけ深く呼吸すればいいんだろうくらいの認識でした。でも私の経験上気分が沈んだりイライラしたり気持ちを落ち着かせたいときに限ってうまく息を吐
2024年6月15日 11:23
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🌈おはようございます。清々しい朝でした。私はこれまでnoteにどちらかと言えばダークな内容のことを多く書いてきてたのですが改めて読み返してみるともう過ぎ去ったことばかりでそのまま残しておくのも違う気がしたので全ての記事を消しました。下書きに残しておくのも嫌だったので完全に削除です。結構考えて書いてきた記事でしたが
