こんさん@渋谷パーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」の人

渋谷でパーソナルトレーニングジムの代表をしています。インスタは12万人フォロワー突破。このnoteは初心者の方にも分かりやすいページ作りを心がけていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
    • 毎週、毎日のメニューが届くマガジン【面倒くさがりのあなたに】
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      毎週月曜日に、「ととのえて、からだ。」のYouTube、オガトレ、ユウトレ、シバトレのYouTubeをランダムに組み合わせ、1週間分のメニューを配布致します。また、おすすめのレシピの情報(サイトやYouTube)、ダイエット情報なども不定期で別途お送りします。

キレイの習慣化サポートマガジン【10/19~10/25】

こんにちは、こんさんです。 月の半ば・・・ そうです、中だるみしやすいです笑 みなさん、中だるみしていませんか? 中だるみしてるな〜と感じたら ・少し行動目標を…

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キレイの習慣化サポートマガジン【10/12~10/18号】

こんにちは、こんさんです! この週末は台風でしたね・・・。 みなさんは無事に過ごしましたか? 私のお客様は何人か旅行へ行っていて 外に出れず仕舞いだったと仰る方も…

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キレイの習慣化サポートマガジン【10/5~10/11号】

こんにちは、こんさんです。 やっとというか、東京は夜にクーラー無しで寝れるくらい 涼しくなりました。 秋生まれの僕は、やっぱり過ごしやすい今の時期が 一番好きかも…

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キレイの習慣化サポートマガジン【9/28~10/4号】

こんにちは、こんさんです。 一気に寒くなってきましたね。 みなさんは体調崩さずにお過ごしでしょうか? おとといのインスタライブ(姿勢改善)でも お伝えしましたが、…

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キレイの習慣化サポートマガジン【9/21~9/27号】

みなさん、おはようございます! こんさんです。 4連休はいかがお過ごしでしょうか^^? 習慣化、出来ていますか? いつもと違う非日常の時こそ 習慣が崩れやすいので…

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キレイの習慣化サポートマガジン【9/14~9/20号】

こんにちは、こんさんです。 少しずつ秋の気配が出てきたような? まだまだ暑いような? そんな感じですよね。 そんな中で 継続出来ている みなさんは本当に偉い! 運動…

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