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小林俊夫/脳と身体と働き方を良くするコンディショニングトレーナー
2021年2月25日 22:05
こんばんわ。先日、トランポランドなるトランポリンの施設に行く機会があり、こんなに高く跳べるのか！という驚きと、身体への衝撃の大きさに驚きました。それと同時に、改めて下半身の衝撃吸収機能や背骨の弯曲って大切ですよね！と感じたお話。偏平足と足の衝撃吸収中学生の頃、NIKEのエアマックスを筆頭に、様々な衝撃吸収機能が付いた靴が流行りましたが、じつは私達の足にも衝撃吸収機能が備わっています。
2021年2月22日 23:08
こんばんわ。本日、2月22日は「猫背改善の日」ですね！ということで、猫背について綴っていきたいと思います。猫背とはまず「猫背」に関する医学的な定義は無いんですね！解剖学的には、足部から膝、骨盤、背骨、肋骨、頭部が一直線に積み重なった姿勢を理想的な姿勢と表現し、その際の背骨は生理的弯曲といって、首の部分が前に弯曲し、胸の部分は後ろに弯曲、腰の部分は前に弯曲した、アルファベットのSの字を描
2021年2月2日 16:44
おはようございます。よく頂く質問の１つに、「猫背を治すと痩せますか？」があります。この「痩せる」の意味が「見た目がキレイになりますか？」という抽象的な意味であれば、猫背の時よりも見た目はキレイになると考えられますが、「体重が落ちますか？」という意味でしたら答えはNOです。姿勢が良くなるとエネルギー消費量は増えるのか？ 体重が増加する、減少するは、基本的にはエネルギー収支による所がほと
2021年2月8日 20:01
こんばんわ。首都圏では緊急事態宣言が延長され、家でのデスクワークが更に増加している方も多い事と思います。身体への負担を減らす為には、デスクワーク用の机や椅子を購入するなどの環境づくりが大切ですが、どれだけ良い椅子や机を揃えたとしても、最低でも1時間に1回は身体を動かす事が大切です。筋肉は血液を押し流すポンプの役割も担う血液は心臓というポンプによって押し出され、全身の血管を巡っている訳
2021年2月14日 10:54
こんにちわ。先日、お客様から「猫背を治すと、今からでも身長が伸びますか？」というご質問を頂きました。実際に「健康診断で身長を測ったら、1.5㎝伸びていました」なんてお声を頂く事もありますが、身長が伸びるというよりは、本来の身長に適正化される！といった方が正しいかと思います。また、猫背が矯正されることで、見た目はスッと背が伸びた様に見えますので、周りから「背伸びた？」みたいに言われる方が
