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眠れない と 病む時
久々に眠れない日がきた。
いくら寝れなくても遅くて2時間ほどで寝付けるのに。今日は全くダメだ。
今の今までずっとtiktokをみたりTwitterを眺めたりしていた。
寝れないから病むことについて語っていこうと思う。
夜はネガティブになりやすい。
だから、ネガティブになっても夜だからかぁと思うことが出来る。
そうは思えても、私の性格的にすぐに切り替えるということは出来ない。
もう今は5時だ。
やっと体調が良くなってきた
つい一週間前、私は体調を崩した。
それから４日間ぐらいは熱を出し、咳がずっとでてて、だるくて体も起こせないぐらいだった。
検査したけど、コロナでもインフルでもなくて安心。
いまはもう咳だけずっと出ている状態。
長い。
夜になると特に咳が酷くなる。
仕事も結構声を出すから、つらい。
早く良くなって、私の体。
認知の歪みチェックをした
私は定期的に認知の歪みチェックを行っている。
その時の精神状態は違うが、まあ根っこの部分は大して変わらないから気が向いたときにやっている。
スクショで結果を残し始めたのは去年の12月からだ。
2022-12-05
前職でまだ働いていて、適応障害になって休職を始めて1週間ぐらいのときの結果。
2023-11-08
いま
この2回で変化があったかどうか見ていこうと思う。
とりあえず、TOP３
いつまで続けられるのかな
ひさびさに書いていこう。
新しい仕事を初めて2ヶ月経とうとしています。
前職とはまったく違う業種で、未だにあまり信じられない。
私が生徒に英語を教える日が来るなんて思わなかった。正確に言うと私の英語力で教えられるなんて思いもしなかった。
最初の1ヶ月半は研修だったり見学だったりしてたから、生徒の前に経って英語を教え始めたのはつい先週からだし。
いまもサポートとして先輩方がいてくれるおかげで