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１年で２４キロ痩せた方法(メンタル編)
僕は26歳の時に1年で24キロ痩せました！
今回はその痩せた方法を教えます！
大まかな内容は基本的にどうやってメンタルを保ったかを発信します！
ちなみに、〇〇は糖質が、〇〇はタンパク質が、効率が、のようなググれば出てくる様なことは発信していません！あくまで実際にやったことを発信するので、合ってない方もいると思います泣
初心者で効率が、成分が、というのは初心者がいきなりサッカーでオーバーヘッドキ
実際効果があった超簡単ダイエット法
我慢をする、頑張ろうとする
という精神操作はかなり難しいので
自分はどうやったら無意識に行動できるんだろう。
と自分を操作する方法を考えましょう！
今回は実際に僕が今までやってきた事の中で無意識にスイッチを入れる事が出来た方法を発信します！
①歯磨きをする
②体重計に乗る
③新しい事をする
①歯磨きをする夜ご飯を食べた後
「もう少し食べたいな。でも、今家にあるのはカロリー高い物ばっかりだな。
知識なんて無い方が痩せやすいです
どうも時です
ダイエット歴約４年
最初の１年は２４キロ痩せました。
それからは１０キロ太ったり１０キロ痩せたりしています。
あまりいい体の管理では無いですね笑
今回はその何回もダイエットの成功と失敗を繰り返した経験によって分かった事、最初は『知識なんて無い方が痩せやすい』ということに気付いたので発信します！
痩せるきっかけになれば嬉しいです！
４年経った今でも僕は多分ダイエットの知識は少ない方