ダイエットで一番大事な事

ダイエットで一番大事なことは何だと思いますか？

知識？
行動力？

どちらも勿論大事ですが、個人的に一番大事なのは
メンタルだと思っています。

僕の周りにも沢山いますが、
知識だけやたら語って行動しない人
最初全力でちゃんとやる気あるけど続かない人
がいると思います。
その人が結果を出せない理由が、自分自身にメンタルが追いついていないからです！

早速話は変わりますが(本当に早速だな)
実は僕最近太ってきたので、ダイエットを再会したんです！
家から5分、会社から3分の所に貸切のジムを見つけたので、直ぐに契約しました！

愛知県にいた時は貸切じゃなかったので、人が多いとやりたい器具が使えなかったのと、若干家から遠いので行けない事等も多かったです。
それが今は解決しています！

そして知識も、何回もダイエットに成功しているので、ガチ勢の人程じゃないですが、少しは知識はある方だと思っています！

しかし、今年入って始めたダイエットに僕は苦戦しています。
理由は二つあります。
今は親父の所で働いていて、親父に
「ダイエット始めたから昼ご飯はカロリー低いのがいい！」
言って、親父も「分かった！」
と言ったのですが、その日親父が買ってきた弁当はなんとカツカレー。
ダイエットの経験があまりない親父はカロリーが低い食べ物なんて知らないのです。
只、お金を払っている親父にこれ以上余計な注文は出来ないので、食べるしかありません。昼ご飯毎日美味い。

そしてもう一つの痩せれない原因は、メンタルが追いついていない！です。
若干のストレスと、昼ご飯に炭水化物を食べるので、昼意外にも炭水化物を食べたい欲が出てきてしまいます。

そして、ストレスが溜まりやすいので、今日は食べてしまおうと思ってしまう事が多いのです。

どれだけ知識を知っていようが、どれだけ即行動できようが、自分自身にメンタルがついて行かないと継続が出来ません！

なので最初は、１キロだけ走ってみる。１食だけご飯半分にしてみる。
等して、効率や目の前にの結果に捉えられず、「俺(私)はダイエットをしているんだ！」というメンタルになる事から始めましょう！

僕も過去の結果に捉えられず、１からスイッチを入れる勉強から始めます！