マガジンのカバー画像

メンタルヘルス

51
運営しているクリエイター

#カウンセラー

今月のカウンセリング

今月のカウンセリング

とにかく、言いたいことをすべてぶちまけた。
カウンセラーは、決して否定しない。
すべてを受け入れたうえで、話を先へと進めてくれる。
それで自分の心のなかの「迷宮」探索を安心して進められる。
とにかく、やってやるよ!
思いっきり、やってみたい!
いま言えることは、これだけ。
みんな、頑張ろう!

今月のカウンセリング

今月のカウンセリング

「正」しさは、自分のなかにある。「早稲田大学」にあるわけではない。

いろいろなことが、とっ散らかっている。これまでの「クロニクル」が、先後ごちゃ混ぜになっている。

「いま」言いたいことは、来月言いたいことなのかは、わからない。そのときそのときの「いま」言いたいことを捉えていく。カウンセラーはそのぐしゃぐしゃを紐解いていく。

カウンセリングで物語を話しています。

カウンセリングで物語を話しています。

自分自身の物語を話しています。

長くて長くて、自分でもうんざりです。

過去の自分の「黒歴史」を語ることが、これほどまでに消耗するものかと驚きます。

ただ、いまの自分はそれに耐えられる強さもありそうなので、一つ一つ昇華させて、自分らしさを発揮できるようにしていきたいです。

メンタルクリニック14週目

メンタルクリニック14週目

 人事異動に伴い、職場が変わった。そのため、環境の変化とともに自分自身の変化も感じている。ストレッサーの存在がなくなったので、萎縮せずに業務に打ち込めるようになった。もちろん新しい仕事に慣れるまで不安もあるが、それを上回るわくわく感が自分を支えている。

 加齢による衰えも感じるなかではあるが、以前のように対応できると実感することもたくさんある。もちろん、かつてのように動けるというところを目指すの

もっとみる
メンタルクリニック13週目

メンタルクリニック13週目

昨夜、カウンセリングを受けてきました。異動も決まり、ストレッサーとも物理的に離れることが決まったので、医師からは受診しなくてもいいかも、と言っていただけました。メンタルは先日のつぶやきどおり、基本快適です。ただ、新年度の異動先で何があるのか不明な点もあるので、次回2週間後に予約を入れました。

そこで話した例え話として、レンガを積み上げる🧱という話をしました。一日一日、レンガを積み上げていく。そ

もっとみる
メンタルクリニック11週目

メンタルクリニック11週目

仕事の都合で、本来の予約日に行けなくなりました。日程変更しなきゃと思ったのですが、前回同様、じわじわ言われたことが効いてきてしまい、もやもやしたキモチが湧いてきたので、急遽、今日行くことにしました。

別のカウンセラーさんが担当してくれたのですが、なんか気が合う感じだったので、いままでのカウンセラーから変えることにしました(いままでのカウンセラーさん、スイマセン。ありがとうございました。)。

もっとみる