メンタルヘルス

2021年8月28日 23:17

ボクシング32週目

動画レッスンいつもと同じレッスンだが、振りは覚えたので、基本的に姿見に向かってシャドウを行う容量で動いていく。体幹がブレていないか、脚は揃っていないか、バランスは崩れていないか、をとにかくチェックする。パンチはフォームの確認するターンと、実際に息をシュッと出しながら強く打つターンとに分けて打ち込む。以前はこの動画レッスンについていくだけで、パンチも強く打てずに、かなりヘトヘトになっていましたが、も

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出たとこ勝負師

2021年8月23日 22:23

ボクシング31週目

動画レッスン入念に準備運動をして、いつもどおりに動画レッスンをこなすところからスタートしました。やはりカラダが軽くなったので、動くこと自体が苦でなくなってきたのは大きい。カラダを大きく動かす、パンチを強く打ち込む。基礎のキのレベルかもしれないけど、この動きを確実に強度を上げてできていることはいい感じです。「動作の振り」を覚えようとしていた頃や、その動きについていくのがやっとこだった頃とは違ってきま

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出たとこ勝負師

2021年8月9日 09:08

ボクシング29週目

体重が減ってきました。ようやくダイエットの停滞期から抜け出して、少しずつ体重も減り始めました。食事制限に対しても意欲的に行えており、痩せることに対するモチベーションも上がってきました。

可動域の拡大痩せると動けるようになるし、それに伴いもっときっちり動きたくなる。姿勢、脚幅、フットワーク。いままで意識的に行っていたことを、より着実に、より強度を高めて、レッスンしていきました。ビデオレッスンも、ミ

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出たとこ勝負師

2021年8月2日 20:35

予備試験受験勉強の一時停止とセルフカウンセリングの実施について②

試験に向けてのモチベーション①で述べたように、主にメンタルを起因とした体調面の諸症状が出現し、そちらに囚われている状況のため、「来年、絶対に合格する！」ことよりも「いま、無事に生き抜く」「自分を壊そうとしているものと対峙する」ということにどうしてもキモチが傾いてしまいます。仕事と勉強、どちらが大切？みたいなことでは、残念ながらいまの自分を救うことはできないのです。

民法を克服することただ勉強のこ

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出たとこ勝負師

2021年8月1日 09:43

予備試験受験勉強の一時停止とセルフカウンセリングの実施について①

おはようございます。今日から８月です。月替りに相応しい？かどうかわかりませんが、新しい自分になるために、一つ決断したことを報告します。

トラウマからの解放以前からnoteに書き記しているとおり、自分はいまメンタル面での不調を抱えております。症状自体は軽度なものかもしれませんが、その要因のようなものはかなり根深いものがあると自分では思っています。こう思うようになったのは、以前も紹介したNHK番組の

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ボクシング32週目

ボクシング31週目

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予備試験受験勉強の一時停止とセルフカウンセリングの実施について②

予備試験受験勉強の一時停止とセルフカウンセリングの実施について①