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てとは lesson room／アレクサンダー・テクニーク
2023年3月19日 06:58
・今回のmemoからだが変わるとこころも変わる。(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さん「歩く」ときはどのように歩いていますか。わたしの場合はアレクサンダー・テクニークの首を楽(自由)に〜(からだのいきたい)方向性をくり返し思う(thinking)というのは前提にあります。
2023年3月7日 22:56
・今回のmemo(連投です)“からだ”が変わると“こころ”も変わる(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さんはどのような就寝をしていますか？え？寝るのに何かするの？って思われるかもしれません。いえ、何もしない(non-doing)のですが、わたしの場合はふとんに入ってから首を楽
2023年3月7日 16:30
・今回のmemoからだが変わるとこころも変わる(心身統一体)アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。あったかく春めいてきましたね～＊どこかへの移動もしやすいです。皆さんは自転車に乗るときをどのようにしていますか。わたしの場合まず、首を楽(自由)にして〜ハンドルは必要以上にギュッと握っていないかな
2023年3月5日 07:46
・今回のmemo“からだ”と“こころ”のつながり(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さん、毎日の“食器洗い”はどのようにしていますか。以前にも“骨盤後傾”から、“食器洗い”についてnoteに綴りました。わたしにとって(皆さんにとっても？)とくに刺激のおおい家事です。それでもだ
2023年3月4日 07:02
・今回のメモ“からだ”と“こころ”のつながり(心身統一体)アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)をどのように“生活や暮らし”に応用しているかを綴っています。皆さん、シナケレバな用事はめんどうだったり、気がすすまないこともありますね。わたしの場合そんな用事のときもめんどくさいなあーという気もちがありながらも首を楽(自由)にして〜(心身の不必要な緊張
