2020年8月の記事一覧
スタバの〇〇に味が似てるプロテインがある！！！
こんにちは、てるです。
高校生の頃から根っからのスターバックス好きでした。新作が出れば当日に飲み、ほぼ毎日スターバックスに行っていたと言っても過言ではありません。
スターバックスに行ってよく飲むドリンクの中でアイスのホワイトモカがありました。(今ではホワイトモカフラペチーノというメニューにないものを頼んでお店の人に作ってもらいます。無料でキャラメルソースをかけてもらいるのでぜひ試してみてくださ
ガリガリはプロテイン飲むよりこれ飲んで体重を増やして太れ「マルトデキストリン」
こんにちは、てるです。
小学生から社会人になるまで「ガイコツ」「骨」「ガリガリ」と呼ばれてきました。
確かにこの写真を見てもそう思えます。Tiktokにこれを上げたところ、「栄養失調」「ノコギリクワガタに見えた」「どうしたらそんなにガリガリになれるの」「胸凹みすぎ」とコメントが色々きて20.4万回再生されました。
このあたりから世間に自分の存在が認知されてきたように思います。
食べても太れ
カラダが弱くすぐに体調を崩していたガリガリが風邪すらひかなくなったサプリ「グルタミン」
こんにちは、てるです。
小さい頃から免疫力があまりないため、毎年風邪を引いて高熱を出したり、インフルエンザにかかったり、ウイルス性胃腸炎になっていました。
そんな私が、風邪すらひかなくなったサプリを紹介します。
サプリグルタミン
MYPROTEIN「L-グルタミン パウダー」
ノンフレーバー味 1kg
効果・免疫力が高まる
グルタミンは免疫を担当する細胞のエネルギー源になります。毎日摂取
腕立てが3回しかできなかったガリガリのオススメサプリ「クレアチン」
こんにちは、てるです！
ガリガリは食事と筋トレとずっと言っていますが、かく言う私も最初は両方全然できていませんでした。
特に筋トレは腕立てが3回しかできない。しかも、肘が少し曲がる程度までしかおろせません。この状態でダンベルを買うは危険だと自分で判断。最初は腕立てを10回までできるようにしようと考えました。
最初はなかなか回数が増えずにいましたが、自分の中の限界を超え、腕立てができるようにな
無料でついてきたサプリが最強すぎた
こんにちは、てるです。
僕は日頃からサプリはMYPROTEIN(マイプロテイン)で購入してます。
今回の買い物の時に無料でついてきたサプリが最高すぎてもっと早く出会っておけば良かったと思い、あなたにもいち早く知ってもらいたいので紹介します。
このサプリを知ってほしい人
・朝起きてもボーッとしてしまう時間が長い
・日中眠くなり、業務や勉強に集中できない
・集中力があまりない
・毎日エナジードリ
177cmのガリガリの僕がユニクロのSサイズのTシャツを着る理由
こんにちは、てるです。
最近は暑いですね。30度後半の気温が続いてますし、水分補給をしっかりしましょう。
さて、こんな暑い時期ですが僕はこんな日でも半袖は一切着てませんでした。
この場所は六義園。僕の好きな庭園です。一眼レフを買ったばかりの人に試し撮りされました(笑)
腕の細いのが嫌で長袖ばかり。
「暑くないの？」と聞かれても、「寒がりだから室内入った時にエアコンで冷えるのが嫌」なんて答
ガリガリはHIIT法で体力増やせ
こんにちは、てるです。
武井壮さんの「カラダを鍛えるなら7秒くらいでいい」という音声を聞いて、それをヒントにHIITというトレーニングを取り入れ始めました。
この記事で書いた「HIIT」「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」というトレーニング方法について書いていきます。
HIITとは？インターバルトレーニングと
ガリガリはランニングより〇〇しろ！
こんにちは、てるです。
先日、『朝起きて日を浴びるためにランニングを始めた』という記事を書きました。(体重が増えにくくなる原因になってましたので、詳しく書いたものです)
カラダにはいいことですが、体重を増やすという目的では非効率です。
先日、武井壮さんの「カラダを鍛えるなら7秒くらいでいい」という音声を聞きました。それをヒントにHIITというトレーニングを取り入れたところ、今までより短い時間
【これだけはやっちゃダメ】それ本当に太るため？
太りたくて筋トレしてる人いますよね？
・筋トレを始めたんですけど腕が全然太くなりません
・胸が大きくなりません
という質問をもらいます。
もしかしたらあなたもやってるんじゃないでしょうか。
「てるさんの動画を見て、筋トレを始めてみました！」というのは嬉しいのですが、今の状態から筋トレだけ始めても逆効果になる可能性があります
ガリガリだから腕を太くしたい、胸筋をつけたい、そんな思いで筋トレを