カラダが弱くすぐに体調を崩していたガリガリが風邪すらひかなくなったサプリ「グルタミン」

こんにちは、てるです。

小さい頃から免疫力があまりないため、毎年風邪を引いて高熱を出したり、インフルエンザにかかったり、ウイルス性胃腸炎になっていました。

そんな私が、風邪すらひかなくなったサプリを紹介します。

サプリ

グルタミン

MYPROTEIN「L-グルタミン パウダー」
ノンフレーバー味 1kg

効果

・免疫力が高まる
グルタミンは免疫を担当する細胞のエネルギー源になります。毎日摂取することで免疫力が向上します。

・腸内環境の改善
腸内細菌のエサになるので腸内細菌の状態が良くなります。

・筋肉分解を防ぐ
ハード筋トレをするとカラダの中のグルタミンが低下します。そうすると足りなくなったグルタミンを補充しようと筋肉を分解し始めます。筋肥大のためにしてるのに筋肉分解されたら元も子もありません。筋トレ時に摂取することで、グルタミンがカラダに足りている状態にし、筋肉分解を防ぎます。

飲むタイミング

トレーニング後に飲むのがよいです。マルトデキストリンとプロテインと一緒に混ぜて飲んでます。

1回5g 1kgだと200日持ちます。

グルタミンは毎日飲む

グルタミンを飲んでから体調を崩すことが本当になくなりました。お腹の調子がいつも良くない人や太るためにカタボリックを減らしたい人にオススメです。