#食養生
＃007 【食事】『身体は食べたものでできている～慢性病は誤った食習慣から～』
＜ポイント＞＊慢性病の原因は食源性であり、薬では治らないと指摘されている
＊誤った食生活が病気に直結するため、病気を予防して健康な生活をするためには、食習慣の改善以外にはない
こんにちは！ Goです！
今回は、食事・食習慣について綴ります^^
身体に良い食べもの、なんとなく身体によさそうなもの、大好きでついつい食べてしまうもの、それらの積み重ねが、いまの自分の身体を構成している原材料です。
食
#009 【食事】1日1食！空腹習慣の15のメリット
＜ポイント＞
＊1日1食の15大効能
～空腹習慣を持つことは良いことづくめ！～
＊空腹で長寿遺伝子サーチューインが活性化！
＊IN OUT理論－引き算の栄養学－
～取り入れるより、まずやめることから！～
こんにちは！ Goです！
今回は、医療・食品・環境問題ジャーナリスト
である船瀬俊介さん著の『かんたん1日1食!!』
より、「空腹」･「少食」の持つパワーと
そのメカニズムについてまとめまし