テニス上達メモ052.頭で考えない。体に委ねて「選ぶ人生」を生きる
▶効果抜群の「古典的メンタルテクニック」
前回のテニス上達メモ「テニスは天然さんだと上手くいく！」、いかがでしたでしょうか？
今回はそのスピンオフとなるお話です。
たとえば「ストリングの交点を見つめると集中できる」という、古典的なメンタルテクニックがあります。
ストリングの細かな交点にぴったりと目のピントを合せると、雑念が入らない（考えられない）から、視覚的集中がかなうと、説明されます。
本当は交点の「さらに細部」に迫りますけどね。
いつも申し上げているように「集中しなきゃ！」などと頭で考えるのではなく、体に働きかけるのです。
現代社会は「頭で考えるほうが知的で高尚だ！」などと、インテリジェンス寄りな風潮かもしれませんけれども、今も昔も、体のほうがよっぽど精緻で、頼りになるのです。
▶「じゃあ、今すぐやってみよう！」
非常に、あまりにもお手軽で、しかも効果抜群の集中法。
ただしあまりにもお手軽なだけに、「見つめることに、何の意味があるんだ？」「そんな簡単なことで、ホントに集中できるのか？」「もっと高度な集中法が、ほかにあるんじゃないか？」などと勘繰ってしまいがちなのが、人工さん。
でも天然さんは、とにかく実践第一だから、「じゃあ、今すぐやってみよう！」と、実際に試してみるのです。
天然さんは、考えない。
こう聞いて、どんな印象を抱くでしょうか？
アンインテリジェンス？？？
▶「馬鹿になれ！」
親父の格言に「馬鹿になれ！」などという小言があります。
小言なれど、真実。
これは、禅の教えを踏襲するものであり、禅に傾倒した鈴木大拙の「大拙」とは、まさに、「大馬鹿者」の意味ですね。
天然キャラと言うと、一般的にはどこか「ヌケている」ように思われがちかもしれませんけれども、全然、そうではないと分かります。
「考えない＝無心」
その意味や、結果を深く「考えない」からこそ、（思考と視覚はトレードオフの相関だから）、深く「集中する」のです。
考えない度合いと、感覚的に集中する度合いとは、完全に正比例。
意味や結果を考えると、集中は上手くいきません。
▶スティーブ・ジョブズの「ラストメッセージ」
またスティーブ・ジョブズによるスタンフォード大学卒業式の祝辞は、「もし今日が人生最後の日だとしたら、私は今日やろうとしたことを、本当にやりたいだろうか」が有名。
そしてそのラストメッセージは、「Stay Hungry. Stay Foolish.（ハングリーであれ。愚か者であれ）」だったそうです。
ところが人工さんは、「それでどんな効果があるのか？」などと、考え始めます。
計算するのが得意（必ずしも算数という意味ではなくて）ですから、損を避けようとするのです。
それはそれで、得する場合もあるでしょう。
騙されも、しにくいでしょう。
ただし何かを試すからには、「裏付けが欲しい」「証拠はあるのか？」「エビデンスは何？」などと、人工さんは「考える」のですね。
そうこうしているうちに「面倒くさいからや～めた」となって、やらない（笑）。
せっかくお手軽なのに、「お手軽にできるものなどには効果がない！」などと、小利口に切り捨ててしまいがちなのです。
▶「機械的に」着手する
意味や結果などを考えずに、ただただ、機械的に（考えずに、ばかになって）着手するのが最速。
やる気というのは「先に出す」のではなく「後から出る」というのがアズイフの法則でしたね（参考記事：「やる気」はあとからついてくる）
感情を交えず、いとわず、疑わず、人目もはばからず、やればいいだけです。
集中というのは、絞り込む技術なわけです。
たとえば、虫眼鏡のレンズで太陽光を一点に絞り込めば、紙を燃やせる高いエネルギーを創出できるのが、集中です。
エネルギーを集めるのに、太陽光をフラフラとさまよわせては、ロス。
それと同様に、ストリングの交点を見つめて視線をフィックスするアイコントロールにより、さまざまなものを見てしまうロスがなくなり、精神エネルギーがギュギュギューッと集約されます。
▶ピート・サンプラスもやっていた
テニスプレーヤーなら、遠くの広いスタンドを眺めるよりも、近くて細かな「点」を見つめるほうが、「虫眼鏡効果」が発揮されやすいのです。
ピート・サンプラスもポイント間では、しょっちゅうストリングに視線を落としていましたね。
とはいえ、こういうエピソードによる理論武装は（人工さんは好きかもしれないけれど）、くどくど説明しておきながら、あまり意味がありません。
「ただ、やればいい」のですから。
そのような分析は、顕在意識が担う部分であって、決して潜在意識へのアプローチにはならないのです。
潜在意識を活性化させる極意は、顕在意識の沈静化。
ですから、ただただ機械的に、それとなく、意識せず無意識的に、試してみるのが吉。
そしてそうするのが、天然さん。
▶人目をはばからない
虫眼鏡実験で、「上手くいかなかったらどうしよう……」「面倒くさい……」「本当に燃えるのか？」「できなかったら恥ずかしい」などと考えるのは、明らかにロスでしょう。
太陽光を一点に絞り込む作業にも、支障をきたすかもしれません。
考えると、レンズを持つ手元もぶれるからです。
そういうときは、光の焦点に目のピントをピッタリ合わせると、逆に手元が定まります。
「裏付け」「証拠」「エビデンス」が集まるのを、待つ必要などありません。
感情を交えず、結果を考えず、いとわず、疑わず、人目もはばからず、やればいいだけ。
それが、集中。
やっていると自分なりの「裏付け」「証拠」「エビデンス」が、だんだん分かってきます。
ですから「自然上達」なのです。
▶「頭で考える」のではなく「体に聞く」
頭で考えるよりも体のほうが、よっぽど精緻で頼りになると、先述しました。
体がだるくなってくれるのは、「これ以上は危険だから、もう動くな！」というサインなのでしたね。
それと同じように重要な決断を迫られたときには、頭で考えるのではなく、体に聞けば、まず大きな間違いはしません。
たとえば頭痛や胃の痛みが続くようなら、やめたほうがよいサイン。
頭で考えるよりも、具体的で分かりやすいのです。
だけど人工さんはつい、「そうはいっても、ほかの人も頑張っているから……」などと頭で考えて、人目をはばかったりしがちです（参考記事：みんながみんな、松岡修造ではない）。
それとは逆に、体に軽快感を覚えるならば、ためらわずGOサイン。
この「選択」の一つひとつが、人生の方向性をコントロールしています。
即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
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