#筋トレ
筋トレに役立つ豆知識18選(ストリートワークアウト・サイバーフィットネスTAMO)
この記事では、意外と知らない筋トレに役に立つ豆知識を18ネタ用意しました。
ストリートワークアウトなど自重トレにも効果的なのでぜひ読んでみてください。
まいど！
何も悪いことしていないのに警察がいると心拍数が上がる俺
VS俺に興味ない警察
サイバーフィットネスTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回は何か1つをテーマに話すというよりか
自重トレグッズを使いこなせ!
まいど！
エレベータに引っ越したい。サイバーフィットネスTAMOです。
半年で自重トレ(ストリートワークアウト)大会日本5位になった私が
普段どんなアイテムを使ってトレーニングしているのか紹介していきます。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回はあくまでグッズの紹介なので、具体的なトレーニング法などは別の記事で紹介していますので
この記事ではさら
【自重トレ】初心者向け20種目紹介(ストリートワークアウト入門)
この記事では
公園にある鉄棒を使った初心者向け自重トレーニング20種目を紹介していきます。
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まいど！
高級ワインとファンタグレープの味の違いがわからない
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
ジムでの室内トレも雰囲気が良くて最高です
最速でプランシェを手に入れる究極の補助トレ
この記事ではプランシェを最速でできるようになるために特化した
トレーニングプログラムの補助トレ編について詳しく解説していきます。
メイントレと並行して行うことでより成長が早く、
怪我もしにくい身体へと進化していきます。
最速でプランシェをゲットしたい方はぜひ読んでみてください。
それと今回せっかくなのでプランシェ以外の技
(マッスルアップ、フロントレバー、等)にもプランシェ同様レベルに
効果
倒立の本当のコツ&練習法
まいど！
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
皆さん、
倒立って誰もが一度は憧れたことあると思います。
特に子供のころ練習した人も多いと思います。
でもこれ意外と難しいんですよね！
練習してみるのの上達しなかったら
・やり方間違ってんの？
・もしかして俺にはセンス無い？
・遺伝的な？
・子供のころからやって
筋肥大、神経系どちらを優先すべき？
この記事ではジムトレ、ストリートワークアウト両方に活かせる内容で、
最大出力をUPさせるにはどのような練習方法を組めばいいのかについて、
特に最大出力をUPさせるためには筋肥大と神経系どちらを優先してトレーニングを行うべきか
について図を用いて詳しく解説していきます。
まいど！
めったに行かないあそこのラーメン屋、食べたいときに限って定休日
でおなじみ、サイバーフィットネスのTAMOです。
CobraXion Tapeがパフォーマンスを向上させる理由
この記事ではトレーニングパフォーマンスを高める
CobraXion Tape(コブラクションテープ)の
効果、使い方、入手方法などについて紹介していきます。
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まいど！
サイバーフィットネスのTAMOです。
アスリートの皆さん、
アスリートでなくてもスポーツが好きでよく運動する方、
こんな経験ありませんか？
・もう少しスタミナがあ
効率的なダイエット法(運動編)
この記事は間違ったダイエット法と
効率的に痩せる運動法について紹介していきます。
まいど！
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
間違ったダイエット法時は1月
たかし：「俺は今日からダイエットをやる！」
といってたかしはその日から毎日ランニングを続けることにしました。
毎日20分コツコツと努力して夏までに痩せて
あなたは理論派？感覚派？
まいど！
大好きな曲をアラームに設定したら嫌いになる。
でおなじみサイバーフィットネスのTAMOです
早速ですが皆さんに質問です。
あなたは理論派？
それとも感覚派？
これ人によって結構別れますよね？
トレーニングで
このメニュー通りにやると
効果があるという研究結果に従って行う理論派
自分がやりたいメニューを組んだ方が
成長してる感じがするから己を信じるという感覚派
どちらが正