更年期を乗り越えるためには、「更年期を知る」＝ヘルスリテラシーを高める、心の安定をはかる、コミュニケーションを向上し周りに助けを求めるといった３つのスキルが必要です。こちらではそ…
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2022年3月の記事一覧
アラフィフ更年期ゆらぎ期ブログ：経験者だから言える病院では教えてもらえない「更年期」を乗り越えるために必要な３つのこと
アラフィフ更年期ブログとして自分の経験や学術書や医学書などを踏まえ情報を発信しておりますが、皆さんは次のようなことを感じておられませんか？
40代からなんだか不調がち…疲れやすい、眠れないなど。40代から始まる更年期ですが、更年期障害になったらどうしよう…そんな不安の声をよく聞かれます。しかし、経験上この３つのコトさえ押さえておけば、更年期は全く怖くはないし乗り越えられるものと思っています。
やる気が出ない？更年期に鬱（うつ）症状が出たら‥更年期と鬱（うつ）病の違いとは？チェック方法とは？
更年期のサービスをやっていると、「やる気が出ない」「日常が楽しく感じられない」などのメンタルの不調を訴えられる方が多くおられます。
本日は更年期の時期の落ち込みが気になる方のための内容です。
更年期に鬱（うつ）になりやすい２つの理由更年期とうつをチェックするにはこちらは私が辛いなと感じた時に使っていたチェック表です。
うつに関するチェック表は厚労省が出しているものになり、その場で状態がチェッ
夫が話を聞いてくれない意外な理由と目から鱗の解決方法
夫が話を聞いてくれないとお悩みの方はおられますか？それ、実は私も過去そうでした。
でも理由がわかると、対策もしようがあります。
「夫の性格のせい」ということは一旦置いておいて、このようにしてみることがおススメです。
私の夫が話を聞いてくれないものを性格のせいとは思っていませんか？夫が話を聞いてくれない原因
今まではよく男性脳とか女性脳とかいわれてきましたが、実は男性と女性の脳の性差がないこ
