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第7回 コンディショニングの極意
こんにちは
BodySchool日吉店 アスレティックトレーナーの小嶋タカヒロです
今回は疲労回復を目的としたコンディショニングの極意をお話ししていきます
パッシブレスト（受動的休養）パッシブレストというと聞き慣れない人も多いのではないでしょうか？
まずはこちらのパッシブレストについて説明していきます
・パッシブレストとは？
パッシブとは「与えられる」というような意味があり、
与えられる休
第6回 ケガも悪くない
こんにちは！
アスレティックトレーナーの小嶋たかひろです。
今回のタイトルなかなか刺激的ですよね？
もちろんケガをしたことっていうのはツラいし痛いし悲しいものです。
私も両膝の手術を経験しています、左膝に至っては大学4年生の10月にACL断裂です。
絶望ですよね、実際コレで引退しました
それでも
それだとしてもそこから何を得るか？
その経験こそが人を強くしてくれると感じました。
1、ケガは
第5回 アスレティックリハビリテーションとコンディショニングの違い
こんにちは。
アスレティックトレーナーの小嶋たかひろです。
今日の話題はスポーツにおける
アスレティックリハビリテーション（以下アスリハ）と
コンディショニングの違いについてお話ししてきます。
アスリハとは？アスリハは文字通りリハビリを主とするところで、
ケガをする→ケガの治療（日常生活への復帰）→競技への復帰
とざっくり3分割して考えます。
・ケガの発生
ケガをすると第一に安静・治療を選
第3回 動かすために止める！？
皆さん、こんにちは！
アスレティックトレーナーの小嶋毅弘です
前回からだいぶ時間があいてしました・・・
環境がガラッと変わりnoteまで手が伸びませんでした
今は少し落ち着いてきたのでこれからまた少しずつ更新していきます！
さて、今回は前回お話しした
「正しく動くためには止まらなければならない」
という意味を深掘りしていきたいと思います！
前回の記事をまだ読んでいない、中身どんなだっけな？とい