足もみ学びの旅道中。

ウォークマットの醍醐味。

官足法といえばウォークマット。
官足法のことを知らなくてもこのマットのことは知っていたり、持っていたりすることが多いアイテム。初めて乗った時の感覚は、ほどんとの人が強烈に覚えていることが多いはず。その名の通りウォークするマットなので、この上で足踏みする。「そんなのできるようになるわけない！」という方も多いと思いますが、これは誰しも頑張り次第。でも頑張った分だけ必ずご褒美がある。それを経験した人は強

ととのえサロンのランチタイム

日々前進。

今日は足もりサロン。
うちのサロンで少人数でやっているので、
普段のレッスンより濃厚。
今日はマットやりながら、
五行からの秋の話でスタート。
しかしながら
ウォークマットの破壊力ハンパない。笑

今日は胃から腸の反射区の
流れをうながしながらしっかり揉む。
胃腸の弱い方にはテキメン！

みんな、もみ方が上手くなった。
1ヶ月で明らかに足が柔らかくなってたり、
外反母趾が少し減ってたり、
日々のが

相乗効果無限大。

ハレノヒ、中秋の名月。
2回目の足もみ＊YOGA瞑想in 白馬day。

この日の天気のように
清々しく和気藹々のなか始まって、
足とカラダに全集中しながら
それぞれしっかり足もみ。

ひといきいれて、
呼吸とカラダの動きに丁寧に向き合いYOGA、
そしてディープラインに誘われた瞑想。

終わったあと、みんなで輪になった時、
一瞬ぐわんとエネルギーが流れた。
いま思い出しても、不思議で
味わったこ

2023年9月 「栽松院てらこサロン・官足法講座」

毎月月末に行われている「栽松院てらこサロン・官足法講座」。
今月もワイワイと楽しく開催しました。
始めてから２年半、初めての方からベテランさんまで、
いまではたくさんの方たちが参加してくれます。

ウォークマットでウォーミングアップしながら、
官足法のシンプルな原理をフリップで講座。
「どうして足を揉むといいのか？」を
イメージしてもらえるよう説明です。

そこからウォークマットのいろんなところを

最年少の足もみキッズ。

先日、松本市へ足もみ出張。
定期的に行っている親子三代の足もみメンテナンスday。

そのひとりは、コロナ禍にたくましく生まれてきた
うちの最年少の足もみキッズ。
お母さんのお腹の中にいる時から診ていて、
安産で元気に生まれてきたのを聞いて、
めちゃくちゃ嬉しかったのを思い出します。

赤ちゃんの足って、ものすごくかわいくてもちもち。
でもちょっとの変化がすぐ足に出ていて、
「なんかあったの？！」

ちょうど9年前くらい。

お久しぶりです、note。あっという間に２年ぶり。
一旦立ち止まった2020年から、気がつけば走り出していた。

つい先日、友人に「この前、こんなことあってね」って普通に話していたら、
「泣いちゃう泣いちゃう！」と。そういうエピソード残すといいよねと言われて、
なんだかハッとした。足もみやっていて日常的に当たり前になりすぎてたことが
当たり前じゃないことに。そんなエピソードを、簡単にでも書いていけ

みなさんの足もみのお供に。

以前から何度かチラリと登場していた、足もみ実践ブック「足もみレッスンnote」が出来上がり、足もみをやっている人たちのお手元に届け始めました。少しづつですが、感想もいただきありがたいかぎりです！
先日のお披露目会も無事終わり、WEB販売もできるようになりました。「お手元に１冊ほしいなー！」という方は、下記よりご購入くださいね。

＊「けんこうSUNだる課&足もみグッズ」のところにあります。

こん

ギアを変えて踏んでいくんです。

「官足法といえば！」の定番グッズ「ウォークマット」。最初は板の上に乗ることすらできない人がほとんどですが、頑張ってると気がつけば足踏みできるようになっていきます。ただ、痛くて乗れないからとちょっと踏んでやめてると、ずっと踏めないままなんですよねー。私も最初は五秒も踏めなかった。でも余裕で踏んでる人の姿をみて、そうなりたいと思ったので（羨望の眼差し）、ストップウォッチを片手に、我慢できるまで踏んで降

初めてのてらこサロン 足もみ講座。

先月から始まりました、長野市・栽松院でのオフラインけんこうSUNだる課「てらこサロン 足もみ講座」。急に寒くなって体調がおかしくなりそうな日でしたが、たくさんの人たちに参加していただきました。この日は、はじめてオフラインでのけんこうSUNだる課。オンラインサロンで培ったながはり師匠との掛け合いも板につき、和気藹々と。オンラインとはまた違った、対面ならではのレスポンスはやはりいい！ですね。

始まる

水にまつわる足もみのおはなし。

なんとなく気づいている人もいると思うのですが、私は水が好きです。今は頻繁ではなくなったけど、お水取りにいろんなところに出かけてました。ずーっと同じところに行ってたと思ったら、急に違うところに行くようになる、ということも。いま思えば、吉方角取りを無意識にやってたんだろうな、と。

足もみをやり始めてからは、お茶より白湯を飲むのが普通になっています。お水取りに行っていた頃は「このお水美味しいなぁー、好