#アルファフライ
多くのカーボンシューズを長期間履き比べながら考えたこと
近々、「各メーカーのカーボンシューズ計25足の比較（2022-2023年新作：21足）」というnoteを公開するが、その前にこれだけ多くのカーボンシューズを長期間かつ幾度も履き比べながら考えたことを以下に記す。
ヴェイパー4%とアルファフライの衝撃
この2つシューズを初めて履いた時（2017年秋と2020年春）は、衝撃的だったのを今でも覚えている。
ヴェイパーフライ4%が画期的だったのは、ミ
今後、ランニング用カーボンシューズの評価項目で「価格」と「重さ」を重視するのがいいだろう。
2020年は本当に多くのメーカーがカーボンプレートを挟んだ新製品をリリースして、ランニング界が盛り上がりのあった1年だった（一部違う素材のプレート内蔵の製品もあるが）。
それでも、王者ナイキの牙城は崩されず、ネクスト%、アルファフライがロードレースや12月までのトラックレースでは選手たちの足元を支えた。
また、来年には東京五輪を控え、アシックスの厚底シューズ（プロトタイプ多数...メタフライな
各メーカーの厚底カーボンシューズ計30足の比較（2021年新作：11足）
2017年の夏にナイキがヴェイパーフライ4%をリリースしてからはや3年。
各メーカーがこぞって厚底カーボンシューズの新製品をリリースし始めたのが2020年になってからだった。今や、メジャーなブランドだけでなく世界中のシューズブランドがこのシステムのシューズをリリースしているので、今回は19足＋2021年の新作11足の比較を“各ジャンル”ごとに行うことにした。
シューズの重量は各26.5cm、各
本当に「自力」を高めるシューズってなんだろう？厚底「軽量」シューズ全盛期に重いシューズでトレーニングすることの重要性と👟のレジスタンストレーニングについて。
今日のジョギングで意識した点と、ジョグの後に考えたことについて。
【練習内容】39'モデレート＋流し100m3本
（100mは17秒1、17秒3、17秒1、R31秒＝ほぼ同じ動き）
Total: 41:00, 10.5km（ave. 3:53/km）
5km19:29（3:54 /km） 10km19:26（3:53 /km）のイーブンペース
シューズ：ナイキボメロ14（270g）
（このジョ
12月1日までの公認のトラックレース（中長距離）であなたは何を履きますか？（改め今後のトラックレースで何を履きますか？）
（トップ写真：2017年ロンドン世界選手権男子10000m決勝。この頃にはすでに契約選手にVFは配布されていたが、当然ながら出場者全員がスパイク着用）
※世界陸連は8月10日に【公認トラックレースでは競歩を除いてVF4%・ネクスト%・αフライ等の使用はできない】等のシューズに関する新たな競技規則Rule 5は2020年7月28日から適応されたことを正式にプレスリリースで発表。今後、公認トラックレ
【2020年7月28日以降の公認トラックレースで競歩を除いてVF4%・ネクスト%・αフライ等は使用不可】：世界陸連がシューズの競技規則と東京五輪マラソン・競歩の資格有効期間を改定（8月11日修正・加筆有）
世界陸連は2020年7月28日に、競技で使用するシューズに関する競技規則と、東京五輪のマラソン・競歩種目における資格有効期間の改定を発表した。
（上：2020年7月28日発表・下：2020年8月10日発表）
7月中旬の世界陸連の評議会（Council）でこれらの改定項目が正式に承認され、【公認トラックレースでは競歩を除いてVF4%・ネクスト%・αフライ等の使用はできない】等のシューズに関する新
