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みん
2024年6月23日 11:33
今日も私の大好きなスタンフォード大学の神経科学者、Andrew HurbamanさんのYoutube内容を紹介したい。６月で雨が多くなる今の時期だからこそ取り入れたい習慣です。朝目覚めて15分以内に、太陽の光、外の光を浴びること。これは、人間の体内時計を整えることに加え、ホルモンの一つであるコルチゾールや起きるためのメカニズムを整える。これまでなされてきた多くの研究や文献から、生理学
2024年6月22日 11:21
Bryan Johnson（ブライアン・ジョンソン）は101万人Youtube登録者がいる、裕福な起業家だ。彼は一言で言うと超がつくほど「健康オタク」である。それ以上かもしれない。彼は再生医療、つまり若返ることを目指して自身の体を使って実験を行っている。彼によると、脳や心臓、肺、肝臓などの推定年齢を18歳を目標としている。彼のストイックな生活は、想像を超える。・食事はビーガン（完全菜食）
